Sisu
Kiusamine ja ebaausad taktikad, mida populaarsed lapsed kasutavad, lõpetatakse väidetavalt keskkoolis. Kahjuks on mõnede inimeste jaoks ahistamine ka osa töökeskkonnast. "Kiusamise ületamise" veebilehe kohaselt lõi Rootsi psühholoog Heinz Leymann 1980. aastatel mõiste "töökohal kiusamine" mõiste. psühholoogiline stress. Võite ohvri abistamiseks teha mitmeid samme.
Juhised
-
Hoidke arvestust kõigi kiusamise juhtumite kohta, sealhulgas juhtumi liik, kuupäev ja kellaaeg ning asjaosalised. Salvestuse tegemine on kasulik siis, kui võtate probleemi inimressursside osakonda või kui esitate kohtuasja. Salvestage kõik e-kirjad või kõneposti sõnumid ahistamisest.
-
Rääkige inimestega, kes ei ole otseselt seotud kiusamise käitumisega, ja küsige nende arvamusi. "BNET" veebisaidil avaldatud 2007. aasta mai artikli kohaselt saate ühe kiusamise juhtumi kergesti segi ajada segadusega. Töökaaslastega rääkimine võib aidata teie olukorda objektiivsemalt hinnata. Kui tegelete korduva ahistamisega, võivad tunnistajad kinnitada ka teie lugu, kui te võtate probleemi HR-le või kõrgemale juhtkonnale.
-
Teatage kiusamisest oma vahetu juhendajale ja personaliosakonnale. Oma kaebuse toetamiseks kasutage oma dokumente ja tunnistajaid.
-
Alusta otsides uut töökohta. Isegi kui juhtkond hoolitseb kiusamiskäitumise eest ja selle töökeskkond muutub vähem toksiliseks, tunned end olevat võimeline oma olukorra suhtes midagi tegema. Pidage meeles, et teil on võimalusi. Kui keskkond ei parane, võite jätta stressi maha ja alustada teist töökohal.
-
Hoolitse. Säilitada terveid suhteid väljaspool töökohta. Kas olete usaldanud pereliikmeid, et toetada vent. Olge tervislik toitumine, treenige regulaarselt ja pidage meditatsiooniks füüsiliselt ja vaimselt tugevat.
-
Pöörduge psühholoogi poole, eriti kui te põete depressiooni või stressi füüsilisi sümptomeid nagu unehäired ja mao probleemid. Isegi kui arvate, et teie emotsionaalsed isikud on hästi hallatavad, võib psühholoog ikkagi olla kasulik tulevaste psühholoogiliste probleemide vältimiseks.
Kuidas
- Stalkers ei ole nii tugev kui nad tunduvad. Nad on sageli teistega liitunud ebakindlusest. Veenda ennast, et olete tugevam inimene kui teie kiusajad ja olete kindel, et tegelda juhtumitega, mille eesmärk on teid kukutada.
Teade
- Kui teil on enesetapumõtteid, otsige kohe professionaalset abi.
- Kui kaastöötaja räägib ohtudest, mis teid hirmutavad teie füüsilise ohutuse eest, rääkige sellest viivitamatult HR-inimesele ja helistage politseile.
- Kiusamine, mis ulatub töökohast kaugemale, on eriti ohtlik. Abi saamiseks võtke viivitamatult ühendust asutustega.