Sisu
Inimkeha loob hingamisteede kaudu süsinikdioksiidi. Kui see on inspireeritud, kasutab organism õhust ja suhkrust hapniku molekule, kui seda tarbitakse energia saamiseks. Süsinikdioksiid on üks selle energiatootmise tsükli kõrvalsaadusi, nagu suitsu toodetakse puidu põletamisel. Ülemäärane CO2 võib põhjustada peavalu või oksendamist. Kasutage hingamisteede kontrolli meetodeid, et eemaldada kehast ilma süsinikdioksiidi eemaldamine ilma molekuli madala taseme sümptomite saamiseta.
Juhised
-
Mine värske õhu juurde. Autode mootorid, tulekahjud ja tööstuskeskkonnad on tavalised süsinikdioksiidi allikad. Teie keha tahab värsket õhku hingata ja need on süsinikdioksiidi liigsed allikad.
-
Hingake normaalselt, kui te puhkate või teete füüsilist tegevust. Teie aju ütleb teie kehale automaatselt, kui sügav ja kui tihti peaks hingama. Hingamine vabastab keha süsinikdioksiidist ja toob kaasa uue hapniku.
-
Hingake normaalselt, kui teil tekib hingeldus, vilistav hingamine või kui märkate, et teie hingamine kiireneb. Kui te nendes olukordades kiiresti ja pealiskaudselt hingate, riskite hüperventilatsiooniga.
-
Kiiresti hingates või hingates hingake sügavalt sisse. Tundke oma kopsud täielikult üles ja seejärel hingake, kuni tunnete, et olete need täielikult tühjendanud. See aitab ka võidelda hüperventilatsiooniga ja kõrvaldab kontrollitud viisil oma kehast süsinikdioksiidi.
Kuidas
- Uinuvarud ja suu, pearinglus ja peapööritus on hüperventilatsiooni tunnused, mis tähendab, et peate vabastama keha liigsest süsinikdioksiidist.
- Peavalud ja väsimus on märk süsinikdioksiidi liigsest sisaldusest, mis tähendab, et peate leidma puhta õhu ja vabanema rohkem süsinikdioksiidi.