Sisu
Toitainete puudumine toidus, allergilised reaktsioonid kemikaalidele uutes jalatsites, närvide põletik, artriit, hüpotüreoidism või isegi diabeet võivad põhjustada jalgade või vasikate moodustumist. See probleem, mida tuntakse ka Grierson-Gopalani sündroomina, võib põhjustada põletustunnet, millega kaasneb mõõdukas kuni tugev valu. Kuigi selle haiguse raviks on saadaval mitmesuguseid ravimeid, võivad mõned kodu abinõud leevendada sümptomite ebamugavust.
Vesi
Üks tugevamaid füüsilisi abinõusid jalgade ja jalgade tunde põletamiseks on nende kastmine jäävette. Lisage veele toatemperatuuril mõned jääkuubikud. Püsivamaks leevendamiseks leotage jalad veega ja äädika lahusega vähemalt kaks korda päevas.
Pipragaas
Piprakogus aitab leevendada jalgade kihelust ja põletustunnet. Lisage tosin paprika ja kuumutage neid kõrge kuumuse all. Mõtle ja pane need puhtasse ja peenesse lapi, moodustades mingi mugula. Asetage kannu jalgade ja jalgade kahjustatud alale. Pipragaas vähendab valu rohkem ohutult kui suukaudsed ravimid ja kõrvaltoimeid ei teki.
Sobivad kingad
Kui teil on kalduvus alumise jäseme kipituseks, siis kandke alati puhtaid, kuiva puuvillaseid sokke. Sokid, mis kaitsevad jalgu niiskuse eest, aitavad vältida sümptomeid. Muutke neid iga 8 tunni tagant päeva jooksul.
Mugavad kingad on jalgade põletamise leevendamiseks hädavajalikud. Muutke oma jalatsid sageli ja ostke nahast või kangast kingi. Kui suu sisemine kõver on kõrge, vajate sujuvat sokki. Vähem väljendunud kõverate puhul tuleks kasutada suurema kõverusega sisetalla. Osta jalatsitüübile omaseid kingi, mis annavad päeva jooksul piisavalt abi. Ärge kandke liiga palju uusi kingi esimestel päevadel, kuni jalad on nendega harjunud.
Harjutused
Venitusharjutused aitavad leevendada jalgade ja jalgade valu. Seista rohkem või vähem 1 m kaugusel ja asetage käed peopesaga vastu. Lean ettepoole, tuues ühe põlve seina poole ja kallutades oma küünarnukkidele. Teise jala kand peab olema põrandal ja jalg pikendatud. Lean, kuni tunnete väikest vasika lihast. Korrake seda teist jala.
Üldreeglina aitab see vältida ka pikema aja vältel samas asendis seismist.
Toidukaitsevahendid
Vältige suhkrut, kõrge süsivesikute sisaldusega toitu, alkoholi ja tubakat. B-vitamiini ja niatsiinikompleksidega rikas toit on aidanud mõnel inimesel leevendada jalgade valu ja kihelust. Sööge rohelised lehtköögiviljad, oad, herned, pähklid, piim ja munad.