Sisu
MSM-iga rikastatud glükoosamiini ja kondroitiini kompleks on toitumisvõimalus, mis aitab tugevdada liigeseid ja sidekudesid. Mayo kliiniku veebisaidi kohaselt kasutatakse seda sageli osteoartriidi põhjustatud valu leevendamiseks, eriti kui see haigus mõjutab põlvi. See lisa on kolme ühendi kombinatsioon: glükoosamiin, kondroitiin ja metüülsulfonüülmetaan (MSM).
Glükoosamiin
Terve kõhre sisaldab glükoosamiiniühendit. See aine on oluline komponent, mis võimaldab organismil toota proteoglükaane ja glükosaminoglükaane (GAG), mis on kõhre ühendid. Tavaliselt, kui keha liigub, kulub kõhre kulumine ja ümberehitus. Puhkuse ajal jätkab ta normaalset kuju ja taastab ennast. Kui glükoosamiini tase on madal, siis taastumisprotsess viibib. Vastavalt Pain Clinicile võib glükoosamiinilisandite kasutamine oluliselt suurendada proteoglükaanide ja GAGide tootmist ning parandada kõhre taastumise loomulikku protsessi.
Röntgenuuringud, mis näitavad luud ja kõhre (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
Kondroitiin
Kondroitiin viitab tegelikult kondroitiinsulfaadile ja on üks glükosaminoglükaane (GAG). Selle aine molekulid segunevad valkudega, et toota proteoglükaane, mis on olulised kogu keha sidekoe, nagu kõhre, sidemete ja kõõluste jaoks. Kondroitiinilisandid näivad suurendavat hüaluroonhappe taset, mis on sünoviaalvedeliku oluline osa, mis on liigeste määrdeaine. Kondroitiin vähendab ka valu ja turset.
MSM
MSM, st metüülsulfonüülmetaan, on looduslik väävliühend. Väävel on oluline mineraal, mida organism kasutab immuunsüsteemi säilitamiseks, hormoonide tasakaalustamiseks, ensüümide aktiivsuse kontrollimiseks ja tervete liigeste funktsiooni soodustamiseks. Mõned uuringud näitavad, et MSM võib parandada liigese paindlikkust, vähendades samal ajal valu ja turset. Arvatakse, et see aine on võimeline vähendama ja pehmendama armi koet ning lagundama kaltsiumi ladestumist, parandades vereringet.
Mõjud
MSMiga rikastatud glükoosamiini ja kondroitiini kompleks parandab sünoviaalvedeliku või määrdeaine konsistentsi liigestes. See vähendab paistetust selles piirkonnas ja vähendab sellega seotud valu, suurendab organismi võimet taastada kõhre ja muud sidekuded ning parandab paindlikkust. Nende kolme toidulisandi kombinatsiooni kasutamine on kehale palju tõhusam kui ainult ühe või kahe aine kasutamine eraldi.
Kaalutlused
Lisandite eraldi kasutamine on kallim kui pillide kasutamine koos kõigi ainete kombinatsiooniga. Tablettide või kapslite kasutamine koos kombinatsiooniga tähendab ka vähem tablettide võtmist, mis muudab ravimise säilitamise lihtsamaks. Mõjud võivad tunduda mitu nädalat või isegi kuud, et keha toimiks kõhre kahjustuste taastamiseks. Olge kombineeritud tablettidega, mis sisaldavad teisi toidulisandeid. On väga tõenäoline, et neid ei ole vaja ühise tervise säilitamiseks ja need lisatakse valemile, et täiendada toidulisandite hinda.
