Sisu
Sigaret on teie kopsude suurim vaenlane (sigarettide pilt Adkokilt Fotolia.com-lt)
Riskid
Me kõik teame, et suitsetamine põhjustab kõrget vererõhku, südameprobleeme, plekke nahal ja hammastel ning veelgi suuremat kopsukahjustust. Tegelikult on suitsetamine kehale nii kahjulik, et suitsetajatel on suur surmaga lõppeva kopsuvähi tekkimise oht. Õnneks algab kopsukudu ka pikaajaline suitsetaja puhul regenereerimise protsess, kui sigarett loobutakse. See tähendab, et kuigi suitsetaja on kopsuvähi suhtes vastuvõtlikum, võib see suitsetamisest loobumisega seda riski oluliselt vähendada.
Kuidas?
Fakt on see, et sigaret sisaldab palju kahjulikke aineid ja kantserogeenseid aineid ning kui need kehast kõrvaldad, suudab teie keha paremini toimida ja alustada regenereerimisprotsessi. On tõestatud, et inimesed hakkavad tervist mõjutama peaaegu kohe pärast viimast sigaretti. 20 minuti jooksul taastuvad vererõhk ja südame löögisagedus normaalseks ning 24 tunni jooksul vähenevad südameatakkide tekkimise võimalused. Mitte rohkem kui 72 tunni pärast hakkavad bronhitorud lõõgastuma. See võimaldab kergemat hingamist ja suurendab kopsuvõimsust.
Mida veel?
Sigaret sõidab sõna otseses mõttes kopsudesse, soodustades neid nakkuste ja vähktõvega. Pärast suitsetamisest loobumist ja kopsu ripsmete taastumist hakkavad ühe kuni kümne kuu jooksul kopsudes oleva lima maht suurenema, kopsud tühjendama. See suurenemine võib põhjustada köhimist inimestel, kes hiljuti suitsetamisest loobusid. Tegelikult võivad paljud viimased suitsetajad tunda, et nende kopsutingimused süvenevad. Kuid kõik see köha on tegelikult hea märk. Lõppude lõpuks peavad kopsudesse kogunevad kahjulikud ained kusagile minema.
On öeldud, et kui suitsetajate kopsudele tekitatakse kahju kehal, ei suuda keegi uuesti sigaretti suitsetada. See on ilmselt tõsi. Enamik suitsetajaid lihtsalt ei näe mädanenud kopse, mida nad kannavad, ja neil pole aimugi probleemi ulatuse kohta enne, kui nad hakkavad musta lima. Õnneks tehti meie kehad selleks, et meid selle kahju eest tervendada. Ainus asi, mida peame selle protsessi hõlbustamiseks tegema, on kõrvaldada sigarettidest pärinev mürgine suits.