Sisu
Põlved on keha suurimad ja raskemad liigesed. Kuna nii palju ülemise jala lihaseid on paigutatud, võivad mitmed tegurid põlve piirkonnas põhjustada valu ja pingeid.
Lihased
Reie peamised lihased, välimine ja sisemine reie sisestatakse otse põlve või ümbritsevasse piirkonda (vt viide 1). Igasugune tegevus, mis hõlmab jalalihaste pingelist kasutamist, toob reie ja põlve piirkonnas pingeid ja valu.
The
Seal on suur kõõluste võrgustik, mis ühendab kõik reielihased nendesse piirkondadesse ja põlve ümber. Piirkonna kõõlustele tekitatud stress võib tagasi tõmmata jala vastavad lihased, tekitades pingeid ja valu erinevatel tasanditel.
Vedelik
Vedeliku kogunemine põlve piirkonnas võib tekkida vigastuse või ülekoormuse tõttu (vt viide 2). Liigne vedelik põhjustab turset, mis lisab põlvele pinge ja valu ning mida võib tunda ka piirkonna lihastes.
Vigastatud
Mayo kliiniku kohaselt hõlmavad põlvevalu levinud põhjused mõju piirkonnale, korduvaid liikumisi või ülekoormust, ootamatuid pöördeid, halva tee kukkumist või vanuse degeneratsiooni (vt viide 3).
Ennetamine
Regulaarsed harjutused ja venitamine on põlvevalu vältimiseks olulised. Piirkonna lihaste tugevuse säilitamine raskuste kasutamisel ja kõõluste paindlikkuse säilitamine venitades võib vähendada valu ja pingeid, aidates vältida edasisi kahjustusi.