Sisu
Kui keegi teie füüsilist välimust, näiteks kehakaalu, kehaosade suuruse, hammaste või juuste väljalangemise, lööb, on olukorda raske ignoreerida ja mitte lasta tal mõjutada teie emotsioone. Mõnikord süüdistavad inimesed teisi, et nad tunneksid end paremini, kuigi teised inimesed seda teevad, sest nad on olnud samasuguse olukorra ohvrid. Õnneks on võimalik teha mõningaid asju selle paremaks lahendamiseks ja isegi inimeste käitumise lõpetamiseks.
Juhised
-
Paluge inimestel peatuda, kui arvate, et see aitab. Näiteks, kui mõned teie sõbrad teevad seda, öelge: "Ma tõesti ei meeldi, kui kõik süüdistavad mu jalgade suuruses, nii et palun lõpetage." Tõelised sõbrad reageerivad teie soovile tõenäoliselt, sest nad hindavad teie sõprust. Kiusamine või inimesed, kes ei tea, saate naerda ja jätkata seda seda algatust silmas pidades.
-
Rääkige kellegagi, mida te kogete, nagu nõuandja või pereliige. Isik võib pakkuda mõningaid kasulikke nõuandeid.
-
Harjutage oma emotsioone varjata. Paluge sõber või pereliige öelda samu asju, mida teised inimesed ütlevad, kui nad teid pilkavad. Harjutage sirge näo hoidmist, et sa ei avaldaks oma tõelisi emotsioone või kiiret ja humoorilist tagasipöördumist, mida saate kasutada, et üllatada neid, kes teid füüsiliselt pilkavad.
-
Hoidke oma pea üles ja näidake usaldust, olenemata sellest, mida inimesed ütlevad. Kui hakkate tundma end ebamugavalt või arvate, et suulised provokatsioonid muutuvad füüsilisteks tegudeks, jalutage.
-
Tehke midagi oma välimuse muutmiseks, kui arvate, et see teeb teid paremaks, kuid ei muuda oma keha teistega. Näiteks kui teil on juukselõikus, mis ei ole eriti atraktiivne, või prillid, mida kannad, on teie näole liiga suured, saage ilusam lõikamine või uus raam. Kuid kui teil on pikk nina, nagu teie vanema või suured jalad nagu teie onu, ärge isegi püüdke muuta. Ole uhke selle üle, kes sa oled.
Kuidas
- Alustage iga päev, tuvastades ise vähemalt kolm positiivset omadust, et suurendada oma enesehinnangut.
Teade
- Ärge kunagi langetage end kiusatuse tasemele, kui kauplete solvanguid või õhutate füüsilist võitlust.
- Ärge kunagi nutke ega muutu nähtavaks vihaseks nende ees, kes teid pilkavad. See võib juhtida, et inimene jätkab pilkamist, et näha nende reaktsiooni.