Sisu
Paljud inimesed, nii mehed kui naised, kannatavad verbaalse ja emotsionaalse kuritarvitamise all. Raske on öelda, kui inimene tegeles vägivaldse verbaalse vägivallaga, sest ilmselged verevalumid või valu puuduvad füüsilised tunnused, kuid emotsionaalne kuritarvitamine ei ole vähem hävitav. Sa võid õppida kaitsma vastasseisu ja verbaalse kuritarvitamise eest, teades, kuidas sellega hakkama saada ja kuidas tegutseda isikule, kes teid kahjustab.
Juhised
-
Mõista, mis on verbaalne kuritarvitamine. See hõlmab käitumist, nagu karjumine, kirous, süüdistus, solvangud, hirmutamine, kontroll ja füüsilise vägivalla või muude tagajärgede oht. Suulise kuritarvitamise ohvrid leiavad sageli, et kurjategija on õigus ja et kuritarvitamise suhet ei ole võimalik lõpetada.
-
Tea, millal olete rünnaku all. Suulisi rünnakuid saab tuvastada teie intuitsiooni abil ja neid on raskem tuvastada kui füüsilist väärkohtlemist. Võib täheldada vastasseisu kasutatavate sõnadega, inimese tooniga, oma häälega.
-
Tuvastage, millist tüüpi rünnak teil on. Nii nagu füüsilises võitluses, peate vastase vastu astuma ja tegema otsuseid oma tugevuse, motiivide ja eesmärkide kohta, et valmistuda vastasseisuga tegelemiseks. Küsi endalt: "Kui tugev on see, kes mind ründab?" Küsi: "Miks rünnak toimub?" ja "Mis on selle rünnaku eesmärk?". Neile kolmele küsimusele vastates võib teil olla võimalik teada saada, kas kurjategija on hädas, sest ta on just ise rünnanud või lihtsalt välja.
-
Takistage vasturünnaku hoogu. Kui keegi kuritarvitab teid, ei pea te ka temaga silmitsi seisma. Kannata kiusatust kasutada vaenulikku keelt ja reageerida vasturünnaku, kaitsmise või arutamisega.
-
Kui inimene ründab ilma mõjuva põhjuseta, kasutage "Boring Baroque Response". See meetod seisneb selles, et kulutada umbes 15 minutit lollale, tüütu argumendile isikuga ilma emotsionaalselt osalemiseta. Enamik ründajaid igavlevad ja jätavad teid enne 15 minuti lõppu üksi. Ärge kasutage "Boring Baroque Response'i" võimu isikuga kui oma juhiga. See meetod teeb teid ainult ärritatumaks.
-
Teine meetod on lihtsalt vestluse hirmutamine. Kui ründaja läheb hulluks, suurendades mahtu ja solvates teda, ärge püüdke rünnakutega reageerida. Jalutage vastassuunas, mine teise ruumi või proovige alustada vestlust teiste inimestega, kui te ei ole üksi. Ründaja näeb, et te ei soovi vestlusest enam rääkida ega pea enam ise rääkima.
-
Kui kõik muu ebaõnnestub, teatage kurjategija käitumisest asjakohastele asutustele. Kui töökaaslane on kuritarvitav, rääkige sellest oma juhile. Kui teie abikaasa on suuliselt kuritarvitav, võtke ühendust vastavate asutustega.
Kuidas
- Teatage sellest, kui kahtlustate, et keegi, keda teate, on verbaalse väärkohtlemise all. Rääkige konkreetse isikuga, et nad teaksid, et olete huvitatud ja kinnitavad oma kahtlused.
- Lase isikul teada, et olete seal, et anda vajalikku toetust.