Sisu
Paaride nõustamisel, mida tuntakse ka paaride ravina, võib olla mitu lähenemisviisi. Mõned keskenduvad partnerite vahelise suhtluse dünaamika muutmisele ja suhete positiivsete mustrite taastamisele, samas kui teised püüavad aidata paaril üksteist aktsepteerida ja mitte liialdada suhteid puudutavaid väikesed libised. Istungil kasutab terapeut erinevaid abivahendeid, et aidata paaril oma probleeme lahendada.
Küsimustikud
Paaride nõustamise alguses võib terapeut või nõustaja taotleda küsimustiku täitmist, et aidata hinnata mõningaid olulisi küsimusi teie suhetes ja saada isiklikke hinnanguid suhte praeguse seisu kohta. Küsimused võivad olla põhilised, näiteks kui kaua olete koos olnud, või paludes teil kirjeldada oma suhte algust ja miks sa oled oma partneriga pettunud. Võib lisada küsimusi isiksuste kohta, nagu teie ja teie partner on ühised või mitte, samuti soovib teil selgitada teie ja teie partneri vahelisi konfliktiolukordi ja seda, mis juhtus nendes konfliktides. Küsimused võivad hõlmata suhteid teistega, kes selliseid konflikte põhjustavad. Lähenemisviisi teised osad võivad paluda teil anda märku oma emotsionaalsest eneseteadlikkusest, pühendumuse tasemest ja armastusest oma partneri vastu. Need küsimused võivad olla üsna isiklikud ja hõlmata teie seksuaalelu ja teie rolli suhete probleemide lahendamisel.
Harjutused
Paaride nõustamise ajal peate võib-olla tegema mitmesuguseid harjutusi, et arendada spetsiifilisi oskusi, nagu „enesetähendus” või „konflikti lähedus”, millest mõned on tehtud üksi ja teised partneritega. Nõustaja või terapeut võib kasutada teistsugust terminoloogiat, kuid enesetähendus viitab oma tundete, soovide ja mõtete akuutsele teadlikkusele. Konfliktide intiimsus ühendab enesetähelepanu ja väldib raskete probleemide käsitlemist ja nende kaitsmist. Harjutused võivad arendada nende kahe valdkonna oskusi. Näiteks selleks, et ehitada konflikti lähedus, võib paar teha uurija algataja, kus isik on algataja või isik, kes räägib. Ta arutab oma tegelikkust teise isikuga, ilma et ta süüdi välja toonud, ja edastaks ainult emotsioone, mitte mõtteid. Küsitleja peab seejärel uuesti aru saama, mida ta äsja kuulis, ja esitama küsimusi, et selgitada, mis algatajaga toimub. Küsitleja ei peaks probleemi lahendama ega kaitsma.
Kodust saadud õppetunnid
Seansi lõpus võib nõustaja või terapeut anda igale inimesele kodutöö. See võib olla sessioonis läbiviidud harjutuste või ülesannete laiendamine, et paar kajastaks nende isiklikke perspektiive ja probleeme suhete parandamiseks. Näitena võib tuua, et paar loetaks sellised suhted, mida nad sooviksid: millist elu nad sooviksid oma partneriga jagada, milliseid tundeid ja millist partnerit nad oleksid. Lisaks sellele võivad ülesanded paluda paaril endaga tutvuda ja otsida tõkkeid muudatuste rakendamiseks suhete parandamiseks, nende tõkete põhjuste väljaselgitamiseks ja muutuste edendamise raskemate aspektide esiletoomiseks.
Graafika ja kaalud
Mõnikord kasutab paaride terapeut tabeleid ja kaalusid, et aidata neil olukorda hinnata ja teha konkreetseid otsuseid. Diagramm või tabel kujutab olukorras olevate sündmuste pilti, ja te järgiksite algoritmina toimunud sündmuste jada. Hindamisskaala saab otseselt tegeleda juhtumiga, kus sa olid rahul teie partneriga. Viie või kuue küsimusega töötades valite variandi, mis kõige paremini vastab küsimustele, mis on loetletud küsimustes. Lõpuks näitate, mida te teete erinevalt olukorras, ja vaadake seda ülevaadet või isegi edendage simulatsiooni.