Sisu
Kui otsite alternatiivi või täiendate lääne ravimeetodeid, arvestage neid Kaug-Idast. Ida-meditsiini populaarsus kasvab jätkuvalt ja seda tunnustatakse tunnustuse ja austusega enamiku ülemaailmse meditsiinilise kogukonna poolt. Üheks oluliseks tervise- ja tervenduskontseptsiooniks Hiina meditsiin on vajadus hoida tasakaalu yini ja yangi vahel.
Juhised
-
Mõista põhilisi hiina mõisteid, mis jõuavad läbi kõigi elusolendite ja peavad olema tasakaalus harmoonia ja tervise seisukohast. Yin on pimedus, naissoost energia negatiivselt laetud ja yang on kerge, meesenergia on positiivselt laetud. Seda kontseptsiooni sümboliseerivad kaks ratast, must ja valge ringi sees. Kuna midagi ei peeta täiesti mustaks või valgeks, näete igas joonis väikest ringi vastupidises värvis.
-
Määrake oma tasakaalustamatuse olemus, sest igasugune yin ja yang võrdse voolu katkemine põhjustab segadust, terviseprobleeme ja isegi ärevust. Yini üleküllus võib sind tunda apaatilistena, külmana või nõrkana ning põhjustada kroonilisi haigusi, mis tulenevad mingist puue. Teisest küljest teeb yang liigne tunne kuumaks ja hüperaktiivseks, põhjustades sageli unetust, peavalu ja isegi kõhukinnisust.
-
Juurdepääs ja kasutage erinevaid meetodeid yin ja yang tasakaalustamatuse parandamiseks. Idamaise meditsiini spetsialistid soovitavad taastada heaolu ja heaolu tõhusalt taimsete ravimite, nõelravi, massaažiteraapia, Gua Sha (naha kindel hõõrumine) ja harjutustega nagu Tai Chi või jooga. Teie täiendavate ravimeetodite leidmise ja valimise meetod ei tohiks erineda teistest tervishoiuteenustest. Professionaal peab omama idamaise meditsiini koolitust ja sertifitseerimist ning rahuldavalt rahuldama oma vajadusi ja ootusi tarbijana.
-
Tasakaalustage yin ja yang toitumisharjumuste kaudu, tagades, et süüakse hästi tasakaalustatud toitu, mis sisaldab rohkelt puuvilju ja köögivilju, mis sisaldab nii "kuuma" kui ka "külma" energiat ning aitab tasakaalustada energiahäireid. Rasvased toidud, töödeldud ja pakendatud toiduained, keemilised säilitusained, ravimid, tubakas, alkohol ja suured kogused kofeiini on energia blokeerijad ja võivad häirida yini ja yangi tasakaalustatud voolu.
-
Meditatsiooni ja lõõgastumise harjutamise meetodid aitavad teil ära tunda, kui esineb tasakaalustamatus, ning aitab ka kontrollida energia voolu ja hoida yin ja yang harmoonias. Igasugune relaksatsioon, mis rahustab meelt ja keha igapäevase stressi ja pingete leevendamiseks, aitab teil tasakaalustada yinit ja yangit.