Sisu
L-ornitiin on aminohape, mida sageli kasutavad kulturistid ja fitness-entusiastid, et toota hüpofüüsi inimese kasvuhormooni (GH). Selle aine täiendus on ette nähtud karbamiidi tootmiseks, mis on vajalik keha detoksifitseerimiseks. Kuna see aitab vabastada GH-hormoone, aitab see organismil raku ainevahetust ja noorendamist. L-ornitiini ja L-arginiini aminohapete kombinatsioon on näidustatud lihasjõu suurendamiseks.
Eesmärk
Kuna L-ornitiin aitab kaasa inimese kasvuhormooni tootmisele, kasutab seda paljud kulturistid lihasmassi saavutamiseks. See aminohape on kasulik ka haavade paranemisel ja kollageeni tootmisel tänu detoksifitseerimisomadustele ning stimuleerib veelgi valgusünteesi suurenemist. L-ornitiin kombineeritakse sageli arginiiniga selle sünergistlike omaduste tõttu
Arginiin
Arginiin on organismi poolt toodetud aminohape, mida kasutatakse ammoniaagi toksilise kuhjumise kõrvaldamiseks. Mayo Clinic'i sõnul aitab L-arginiin keha urea loomisel, mis viib jäätmed kehast välja. Arginiini valkude ehitamise mõjude tõttu kasutatakse seda sageli kulturistide lisandina ning see võib olla kasulik ka haavade paranemisel. Lisaks aitab see luua kreatiini, mis suurendab kasvuhormooni taset organismis, mis omakorda aitab reguleerida immuunsüsteemi ja ehitada lihas- ja luumassi.
L-ornitiin
L-ornitiin metaboliseerub arginiiniks ja aitab kaasa karbamiidi tootmisele, mis suurendab organismi võimet jäätmeid kõrvaldada. L-ornitiin ja arginiin töötavad koos sünergistlikult, et suurendada valgu sünteesi ja lõpuks lihaste kasvu. See aminohape on vajalik metaboolseteks funktsioonideks ja võõrutuseks. Samuti aitab see kaasa GH vabanemisele hüpofüüsi poolt.
GH (inimese kasvuhormoon)
Inimese kasvuhormoonid on meie teismeliste aastate kõrgeimal tasemel ja hakkavad seejärel langema. Selle hormooni paljunemine ja vabanemine organismis vastutab kollageeni paljunemise ja rakkude uuenemise eest. L-ornitiini ja arginiini kasutamine aitab suurendada GH tootmist vereringes, millel võib olla antiageeriv toime. Siiski on oht, et organism peab selle hormooni tootmise loomulikult lõpetama, mis võib kahjustada hüpofüüsi ja lõpetada selle täieliku töötamise. On ka kõrvaltoimeid, mis esinevad liigse GH-ga, nagu liigesevalu, kõrge vererõhk ja insuliiniresistentsus.
Puhtus
L-ornitiini kasutatakse ka maksa ja sapipõie puhastamiseks, sest see aitab toota karbamiidi, mida kasutatakse mürgiste ainete transportimiseks maksast. Aminohappe detoksifitseerimisomaduste tõttu arvatakse, et see vähendab sapikivide ja maksa toksiinide esinemissagedust.
Dieet
L-ornitiini peetakse mitte-essentsiaalseks aminohappeks ja enamikul inimestel on ilma lisandita piisavalt toiduaineid, kuigi on võimalik võtta toidulisandeid antiaging-omadustega teatud dieedis. L-ornitiini võib saada liha, piimatoodete, kala ja munade hulgast. Lisandeid, mis sisaldavad nii L-ornitiini kui ka arginiini, on kerge leida ilma retseptita.
Kõrvaltoimed
L-ornitiin ja L-arginiin võivad põhjustada sagedasi herpese puhanguid. Lisaks on olemas seos psühhootiliste episoodide ja mõlema suurenenud tarbimise vahel. L-ornitiin võib samuti põhjustada diabeedi kõrvaltoimete suurenemist. Lisaks suurendab aminohappe kasutamine stressi. Kui need aminohapped töötavad GH loomiseks, võivad kõrvaltoimed sisaldada ülemäärast kasvu ja halba näokujulist moodustumist, hüpofüüsi talitlushäireid ja ka liigesede turset.