Sisu
Inimese kehal on kolm kardinaalset tasapinda ja enamik kehalisi liikumisi kirjeldatakse toimuvat ühel neist tasapindadest. On ülioluline õppida kavasid ja telgi, mis vastavad neile kõigile, et mõista inimkeha liikumise teadust. See on äärmiselt oluline arstide, õdede ja füsioterapeutide jaoks, kes ravivad vigastustest, haigustest või muudest probleemidest, mis võivad põhjustada töövõimetust, paranevaid patsiente.
Samm 1
Asetage keha anatoomilisse asendisse. See tähendab, et pea ja jalad peavad olema ettepoole suunatud. Käed peaksid olema allapoole, külgedele, peopesad ettepoole. Kõiki kardinaaltasandeid hinnatakse anatoomilise asendi järgi, isegi kui see pole liigese funktsionaalne asend, on plaanid märgistatud nii.
2. samm
Hoidke papitükki kere ees nii, et selle serv oleks vertikaalne ja selle loodud joon lõikaks kere paremaks ja vasakuks pooleks. See on keha sagitaalne tasapind. Mõnes raamatus viidatakse ka keskmisele sagitaalsele tasapinnale. Ainus erinevus keskmise ja sagitaalse sagitaali vahel on see, et keskmine sagitaal läbib otse keha keskosa, samas kui sagitaaltasand võib keha läbi lõigata, kuid võib-olla mitte päris pooleks. Sagitaaltasapinna vastav telg on mediaal-lateraalne telg. See tähendab, et mis tahes sagitaaltasandil liikuv liigend pöörleb ümber mediaal-lateraalse telje.
3. samm
Hoidke pappi püsti ja kõndige seistes keha poole. Kui lennuk lõikaks keha külje kaudu pooleks, tekitades keha esi- ja tagumise poole, nimetataks tasapinda frontaalseks või koronaaltasandiks. Frontaaltasapinnale vastav telg on anteroposterior telg. See tähendab, et liikumine järgiks frontaaltasapinda ja pöörleks ümber anteroposterior-telje.
4. samm
Pöörake pappi horisontaalselt ja asetage see kere ette. Seda tasapinda nimetatakse ristisuunas. See lõikab keha horisontaalselt, igal tasandil pealaest jalatallani. Risttasandi vastav telg on vertikaaltelg.