Sisu
Väävel on keha detoksifitseerimisel tavaliselt kasutatav element. Saate seda süüa toiduga, mis sisaldab rikkast rikki, või võtta seda toidulisandina. Võimalik on ka väävli vannid. Ka epsomi soolad või mineraalirikkad soojusallikad töötavad teie keha mürgitustamiseks. Väävel toimib teie kehas, osaliselt, suurendab maksa sapi tootmist, mis aitab kaasa rasvade imendumisele ja seedimisele.
Väävli tähtsus
Väävel mängib kehas olulist rolli. See on oluline kollageeni sünteesimisel ning see on juuste, naha, küünte ja kõhre komponent. Väävel on omadused, mis võivad aidata dermatiiti ja teisi nahahaigusi. See on samuti osa molekulist, mis moodustab aminohappeid metioniin, tsüsteiin ja tauriin. See on kolmas mineraal, mis leidub organismis pärast kaltsiumi ja fosforit. Kuna insuliin sisaldab väävlit, on vaja reguleerida ka veresuhkru taset. Väävlisisalduse suurenemine stimuleerib sapi tootmist, aidates kaasa maksafunktsiooni paranemisele.
Kust leida väävlit
Väävel on element, mis tähendab, et teie keha ei saa seda toota ja seetõttu peaks selle allikas olema toidust või toidulisanditest. Seda leidub tavaliselt punastes liha-, linnuliha-, muna-, sibula-, rooskapsas, spargel, lehtkapsas ja nisu idudes. Küüslauk on eriti rikkas. Kui valite küüslaugu lisamise oma dieeti meditsiinilistel põhjustel, küpsetage või küpsetage see õlis (nagu salatil). Uuringud näitavad, et sellisel viisil on ravimil rohkem meditsiinilisi omadusi ja mao ärrituse korral on mao ärrituse tõenäosus väiksem. Mitmed toidulisandid on ka head väävli allikad, sealhulgas glükoosamiin (1500 mg päevas); kondroitiin (1200 mg päevas); metüülsulfonüülmetaan või MSM (1000-2000 mg päevas). Võite kasutada ka epsomi (magneesiumsulfaadi) vanne või mineraal spaasse. Termilise vanniga võõrutuseks on ilmalik traditsioon.
Kuidas väävliga detoksifitseerida
Valige ülaltoodud toidud ja toidulisandid ning planeerige nädala menüü, süües enamasti köögivilju ja väävlit sisaldavaid toite. Teie keha detoksitseerib pidevalt, kõrvaldades toksiinid. Detox-dieedile minekul aitab teil lihtsalt oma maksa ja kogu keha teha seda, mida nad peavad tegema. Likvideerige suhkur sel nädalal, keskenduge väävlirikastele toitudele ning vältige või vähendage kõrge glükeemilise indeksiga toite. Joo selle aja jooksul päevas vähemalt kaheksa klaasi filtreeritud vett ja kõrvaldada või vähendada kofeiini ja alkoholi tarbimist. Võtke iga päev epsomi soolade vannid, mis aitavad detoksifitseerimisprotsessis.