Sisu
Olulised värinad on käte, kaela või muude kehaosade spasmid, millel on mitmesugused põhjused. Kuigi kirurgilised protseduurid ja retseptiravimid võivad ravida värisemist, võivad mõned inimesed enne invasiivsemate meetmete kasutusele võtmist soovida proovida looduslikku ravi.
Elustiili muutused
Mõned ained, nagu kofeiin või muud stimulandid, võivad põhjustada värinaid või süvendada neid. Kui pole tõsisemat teadmata probleemi nagu Parkinsoni tõbi, võib selle häire keskne põhjus olla kofeiin. Püüdke seda oma igapäevasest dieedist vähendada või täielikult välja jätta. Stress võib põhjustada ka värinaid. Kui teil on igapäevane stressirohke elu ja teil on värisemine, proovige stressi ohjeldamiseks mõnda tehnikat. Koos õige treeningukorraga on vajalik ka piisav puhkus. Värinad võivad tekkida väsimuse tagajärjel, mida saab ravida lihtsalt iga päev piisavalt puhates.
Taimsed ravimid
Usutakse, et värisemist vähendavad erinevad taimsed ravimid. Kippa tasakaalustab meelt ja vähendab stressi, mis võib spasme põhjustada. Mõned patsiendid kasutavad tsentelli, mis suurendab vaimset selgust ja parandab vereringet. Gambir on ravimtaim, mis loomulikult vähendab spasme. Need ja paljud muud looduslikud võimalused on mõeldud neile, kes tegelevad värisemisega ega soovi kasutada keemilisi ravimeid ega käia operatsioonil.
Alternatiivsed ravivahendid
Massaaž või muu pehmete kudede manipuleerimine võib aidata värisemist. Nõelravi on tõhus lihasvalu ravimiseks ja seda saab kasutada spasmide raviks. Hüpnoos on veel üks eksperimentaalne ravi, mis võib olla tõhus. Need meetodid pole tõestatud, kuid need on tunduvalt vähem invasiivsed kui retseptiravimid, mis ravivad ainult sümptomeid, ja võib olla proovimist väärt, kui teie eesmärk on värinate mõju loomulikult leevendada.