Sisu
Suvikõrvits, suvise kõrvitsa tüüp, on mitmekülgne köögivili. Seda võib süüa toorelt, kuid see võib olla ka paljude teiste roogade koostisosa või süüa keedetud ja puhas. Kuigi suvikõrvitsate küpsetamiseks kasutatakse sageli aurupliiti, saab seda protsessi teha ka mikrolaineahjus, lihtsalt ja kiiresti. Serveeri oma perele tervislik roog, valmistades õhtusöögiks aurutatud suvikõrvitsaid.
Samm 1
Peske suvikõrvits jooksva vee all ja kuivatage paberrätikuga.
2. samm
Lõika suvikõrvits väikesteks tükkideks ja pane mikrolaineahjus kasutatavasse kaussi. Soovi korral võite suvikõrvitsa enne küpsetamist koorida.
3. samm
Katke kauss mikrolaineahju või kaanega.Jätke kaas poolenisti lahti ja plastkile lahti, et aur saaks välja pääseda. See hoiab ära katte väljutamise.
4. samm
Küpseta suvikõrvitsat kõrgel temperatuuril neli kuni kuus minutit. Veenduge, et see oleks pehme. Kui ei, siis keetke veel üks minut kõrgel temperatuuril, korrates protsessi pehmeks.
5. samm
Eemaldage mikrolaineahjust ja asetage suvikõrvits plaadile.