Sisu
Iga 28–32 päeva järel algab naise menstruaaltsükkel uuesti, alustades oma menstruatsioonide esimesest päevast. Verejooks tekib mitme päeva jooksul, mille jooksul elimineeritakse muna ja emaka limaskesta. Menstruatsioon võib kesta kolm kuni neli päeva või isegi kuus kuni seitse päeva. Menstruatsiooni kestus ja selle kõrvaltoimete intensiivsus võivad naisest erineda. Paljud naised kurdavad menstruatsiooni ajal füüsilisi probleeme, nagu krambid, iiveldus, väsimus, krambid ja reie- ja jalgade valu.
Menstruatsiooni "kõrvaltoimed"
Naiste menstruatsioonidel on palju kõrvaltoimeid. Lisaks verejooksule võib naisel tekkida mõni või kõik need sümptomid: väsimus, ärrituvus, emotsionaalne tundlikkus, krambid, peavalud, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus ja isegi valu ja valud kõhus, alaseljas, reites ja jalad Mõned neist sümptomitest ilmnevad menstruatsiooni alguseni jõudnud päevadel; muudel juhtudel algavad nad menstruatsiooni toimumise ajal. Nende sümptomite raskusaste ja kestus varieerub iga naise puhul.
Jalavalu põhjus
Säärevalu on levinud probleem, et naised kurdavad menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal. On mitmeid põhjuseid, miks jala valu võib tekkida. Mõnede ekspertide sõnul on dehüdratsioon, mineraalide puudulikkus ja vitamiinipuudulikkus jalgade valu tõenäolised põhjused. Samuti on võimalik, et emakas ja jalgades on närvisuunaline tee, sel juhul võib emaka kokkutõmbumise valu põhjustada jalgade valu.
Teistel juhtudel võivad endometrioos või düsmenorröa tekkida reide või jalgade valu. Endometrioos on seisund, milles emakakudel kasvab keha teistes osades. Seisund põhjustab kahjustusi, mida võib leida kogu vaagnaõõnde, kuigi neid võib leida ka soolestikus, soolestikus, käärsooles, liites, pärasooles ja põies. Selline seisund põhjustab vaagna valu, selja- ja jala valu ning see häirib menstruaaltsükleid ning mõjutab naise rasedust.
Düsmenorröa on seisund, mis muudab menstruatsiooni raskeks ja valusaks. See on üks levinumaid probleeme, mida arstid peavad naistel ravima, ja see mõjutab kuni 75% täiskasvanud naistest. Selline düsfunktsioon põhjustab intensiivset menstruatsiooni, krampe ja valu kehas, iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust, pearinglust, peavalu, seljavalu ja jala valu.
Naine jalgvaludega (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
Õiguskaitsevahendid
Menstruatsiooniga seotud jala valu võib ravida mitmel viisil. Te võite tõsta jalgu ja rakendada kuumaveekotti või kuuma rätikut valu allikale. Võite peatuda mullivannis või võtta kaua duši all.
Ravimid võivad samuti leevendada jala valu. Valuvaigistid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad enamikul juhtudel valu leevendada. Sellised ravimid blokeerivad keemilise prostaglandiini, mida peetakse sellisteks valudeks. Lisaks keemiaravi blokeerimisele, mis põhjustab jala valu, võivad need ravimid samuti vähendada menstruatsiooni. Kui vajate midagi tugevamat, pidage nõu oma arstiga ja küsige ettenähtud lahendust.
Ennetamine
Jalavalu ennetamine on sageli võimalik tervisliku söömise, piisavalt vedeliku joomisega ja iga öö piisava une saamisega. Igapäevane multivitamiinilisand võib tagada, et teil on mineraal- või vitamiinipuudus. Kui te tunnete jalgade valu, võib valuvaigisti või kuuma vee pudeli kasutamine seda leevendada.
Kuidas
Te ei tohiks kannatada jala valu all. Rääkige oma arstiga, kui teil esineb menstruatsiooni ajal jalavalu ja muid füüsilisi ebamugavusi. Koos saate luua raviplaani, mis aitab teil tõhusalt hallata mis tahes valu, mida teil menstruatsiooni ajal võib tekkida.
