Sisu
Suure koguse melaniiniga juuksefolliikulid annavad tumedamaid juukseid. Inimese vananedes väheneb melaniini tootmine ja juuksed kaotavad oma loomuliku värvi, kuni need muutuvad halliks. Teatud terviseprobleemid, näiteks kilpnäärmehaigus, võivad samuti põhjustada juuste enneaegset hallitamist. Nagu sellest veel vähe oleks, võib madala B-vitamiini sisaldusega dieet põhjustada vähem melaniini tootmist, põhjustades juuksevärvi kadu. Õnneks on selle pigmendi tootmise suurendamiseks võimalik indutseerida juuksefolliikulisid.
Samm 1
Vitamiinide nagu B5 ja B6, E-vitamiini ja foolhappe võtmine soodustab melaniini tootmist juuksefolliikulis. Muud vitamiinid hõlmavad biotiini või vitamiini B7 ja inositooli või vitamiini B3. Kui te võtate juba B-kompleksi toidulisandeid, pole vaja võtta mitut tüüpi vitamiini, kuna tablett sisaldab juba kogu vitamiinikompleksi.
2. samm
Lisage oma dieeti vask. See mineraal on hädavajalik naha ja juuste tumeda pigmentatsiooni tekitamiseks. Looduslikud vase allikad on läätsed, täisteratooted, avokaado, mandlid ja sojajahu.
3. samm
Lisage A-vitamiin oma toidulisandite loendisse. A-vitamiin on vajalik juuksefolliikulite ja peanaha tervena hoidmiseks. Tervislik juuksefolliikulis suudab paremini ära kasutada selliseid toitaineid nagu melaniin.
4. samm
Tarbige kindlasti rohelisi lehtköögivilju, nagu spinat, idud ja hiina kapsas. Lisaks vitamiinirikkusele pakuvad need köögiviljad hapnikku kogu kehale, sealhulgas peanahale ja juuksefolliikulisse.