Sisu
Aeroobse treeningu abil saab edendada juuste kasvu. Vastavalt veebisaidile Revivogen.com, kui olete rõhutanud, on võimalik, et teie juuksed häälestuvad ja langevad. Seda seetõttu, et keha toodab rohkem kortisooni. See hormoon põhjustab juuksefolliikulite kasvamise, mis võib põhjustada juuste hõrenemist. Kehalise aktiivsuse teostamine võib vähendada kehas leiduva kortisooni kogust. Selle hormooni madalam tase aitab kaasa juuste kiiremale kasvule ja suuremale mahule.
Füüsiline aktiivsus suurendab serotoniini
Kehalise aktiivsuse harjutamine võib tõsta serotoniini taset ajus ja see hoiab meid õnnelikuna ja tasakaalustatuna. Kõrge serotoniini tase parandab stressi ja võib vähendada kortisooni taset. Kui keha on palju stressi all, kannatab kogu organism, sealhulgas juuksefolliikulid, veebilehel Revivogen.com. Harjutuste tegemine võib aidata vähendada stressi ja edendada juuste kasvu samal ajal.
Füüsilised tegevused vähendavad DHT-d
Koostöö- või meelelahutusport, nagu jalgpall, võib reguleerida hormone ja vähendada DHT teket. Veebisaidi järgi on SurvivingHairLoss.com, DHT või dihüdrotestosteroon geneetiliselt edastatud ja põhjustab meestel kiilaspäisust. Liiga palju harjutusi, nagu äärmise kulturismi puhul, võib olla vastupidine ja tõsta DHT tootmist, kuid mõõduka kehalise aktiivsuse tegemine kolm kuni viis korda nädalas võib tegelikult selle hormooni kogust vähendada. Regulaarne treening parandab ka vereringet, aeglustab vananemisprotsessi ja suurendab vastupidavust.