Sisu
Ärevuse probleemiga tegelemine on masendav ja valus ning see võib viia mitmesuguste muude sümptomite nagu depressiooni tekkeni. Mõnes olukorras võib keegi, kes tegeleb töötlemata ärevusega, olla nii pettunud, et nad hakkavad oma tundeid lahti laskma. Seejärel võib see tekitada tuimustunde. Numbus ei ole aga tavaliselt ärevusega seotud sümptom.
Sümptomid
Ärevus on enamiku inimeste üldine reaktsioon stressiga tegelemisel. Füüsilised sümptomid, nagu peavalud ja kõhuvalu, võivad kaasa tuua muret ja pettumustunnet. Kui ärevuse sümptomid muutuvad ülemääraseks, võivad nad põhjustada psühholoogilisi häireid, nagu generaliseerunud ärevushäire. Mõned ärevushäiretega seotud sümptomid on tugevad pingedunnetused ja raskused, mis tekitavad vähemalt kuue kuu pikkuseid muresid, iiveldust, kehavalu ja unehäireid.
Riskid
Ärevus võib põhjustada palju probleeme, sealhulgas sekundaarseid häireid nagu depressioon. Kui inimene tegeleb ravimata ärevusega ja hakkab tundma, et nende seisund on lootusetu, võivad nad hakata väljendama üldist vastutustundlikkust oma üldise vaimse tervise suhtes. Asjaolu, et inimene lahkub oma emotsioonidest ja isoleerib ennast, võib viidata tuimusele ja huvipuudusele. Kuigi see võib tekkida, ei ole see tavaline ärevuse sümptom.
Ravi
Ärevuse ravimine üksi võib olla väga raske. See probleem on sageli seotud kontrolli puudumisega ja isikul võib olla raske seda ilma ravita juhtida. Arst või nõustaja võib diagnoosida ärevust ja töötada välja raviplaani, mis toimib. Sageli võib ravi hõlmata ravi, ravimeid ja järelkontrolli ärevuse sümptomite täielikuks lahendamiseks.
Toetus
Ärevusega tegelemine on keeruline ja nõuab perekonna ja sõprade toetust, et vältida sümptomite süvenemist. Sümptomitega toimetuleku abistamine aitab vältida sekundaarseid häireid, nagu depressioon, mis viib huvipuuduse ja tuimuseni. Toetusrühmad on ka suurepärane vahend ärevuse raviks.
Vähendage ärevust põhjustavaid aineid
Teades, mis ärevust põhjustab, on teie sümptomite juhtimisel oluline roll. Te avastate terapeutilise ärevuse põhjustajaid ja peate astuma samme, et leevendada nii palju agenseid kui võimalik. Kui teil tekib stress, kui olete hilinenud, peate õppima oma ajakava haldamiseks, et teil oleks rohkem aega oma päevakorras kõike, mida tuleb teha. Juhtivate mõjurite juhtimine on ärevusega tegelemise oluline osa.