Sisu
Metatarsaalgia on lihtsalt jalatalla põletik ja valu. Põletik tekib tavaliselt närvis, mis kulgeb jala kolmanda ja neljanda luu vahel. Erinevalt teistest jalahaigustest, nagu plantaarne fastsiit, on see tavaliselt väike haigus, mis nõuab harva midagi muud kui puhke- ja kodused abinõud. Rasketel juhtudel, kui neil ravimeetoditel pole mingit mõju, võib kaaluda pöialuude ümberpaigutamise operatsiooni.
Põhjused ja sümptomid
Metatarsaalgia tekib tavaliselt siis, kui jalalaba kaarelt sõrmede liigesteni kulgevatele luudele rakendatakse liigset kaalu või survet. Seetõttu võivad füüsiliselt aktiivsed (eriti jooksjad) või kõrge jalavõlviga isikud ühe või mitme pöialuude osas kogeda rõhumuutusi, mis lõpevad põletiku ja valuga.
Muude tegurite hulka kuuluvad rasvumine, halvasti kohandatud kingad ja mitmed muud tegurid, mis võivad põhjustada surve muutumist, näiteks kuklid ja vasaravarbad. Mortoni neuroom, vähivaba kiulise koe kasv närvi ümber, mis võib jäljendada metatarsaalgiaga seotud sümptomeid, võib aidata kaasa pöialuudele tekitatavale stressile. Seda esineb sagedamini jooksjatel ja neil, kes kannavad halvasti istuvaid kingi ja kõrgeid kingi.
Sümptomiteks on valu varvaste ja talla ümbruses, mis võib olla terav, pidev, põletav või kipitav. Seda valu võimendab kõndimine või jooksmine, samuti kõndimine paljajalu kõval pinnal. Mõnel patsiendil võib isegi olla tunne, nagu kõnniks kivi kingades. Sümptomid tekivad tavaliselt aja jooksul, kuigi teadaolevalt ilmnevad need ilma hoiatuseta. Kuigi valu jätkudes või süvenedes on ilma ravita soovitatav arsti juurde minna, saab enamasti seda seisundit kodus ravida.
Kodune ravi
Parim viis metatarsaalgia raviks on kahjustatud jala lihtsalt puhata. Soovitatav on lõpetada igasugune suure mõjuga tegevus, kuigi alternatiivina soovitatakse kasutada vähese mõjuga harjutusi, näiteks ujumist või rattasõitu.
Lisaks puhkusele, venitamisele ja jää asetamisele kahjustatud alale mitu korda päevas, iga kord umbes paarkümmend minutit, võib see aidata leevendada valu ja vähendada põletikku.
Sobivate kingade või kaaretoe, pöialuude ja põrutust neelavate sisetaldade kandmine võib aidata vältida liigse rõhu asetamist jalale, samuti kontrollida liikumist. Plastikust või süsinikkiust jäigad kaaretoed on valmistatud jala liikumise juhtimiseks ja neid saab kasutada koos pöialuudega.
Ravi
Ainult metatarsalgia raviks soovitatavad ravimid on käsimüügis olevad valuvaigistid, nagu ibuprofeen, naprokseen ja aspiriin. Nad töötavad leevendades haigusega seotud valu ja põletikku.
Kui haigusseisundit põhjustab bunion või kallus, võivad ülalnimetatud valuvaigistid koos pehmendavate ainetega (nahka rahustavad ja pehmendavad), kokkutõmbavad ained (ahendavad kudesid) või salvid. Harvadel juhtudel võib soovitada kortikosteroidide süstimist.