Sisu
Kõhu kõhupuhitus muudab inimese kõhu täis ja pingul. Kõhukinnisus, toidu talumatus või ülekuumenemine on selle haiguse kõige levinumad põhjused, kuid seda võivad põhjustada ka soole ummistus, astsiit või vähk. Kõhu turse võib põhjustada ebamugavust ja valu, kõhupuhitust ja sagedast gaasi või röhitsust. Kui see on väga tõsine, võib see seisund vähendada teie elukvaliteeti, seega on oluline seda võimalikult kiiresti ravida.
Juhised
-
Joo enne iga söögikorda tass mündi teed, kuni paistetub. Rahapaja lõdvestab kõhulihaseid ja suurendab sapi voolu, mis aitab kaasa gaaside seedimisele ja väljatõrjumisele.
-
Söö üks portsjon probiootilist jogurtit päevas. Laktobatsillid ja bifidobakterid jogurtis leevendavad turseid ja vähendavad gaasi. Jätkake jogurtit iga päev isegi pärast turset, et parandada seedetrakti tervist ja vältida tulevasi kõhupuhitusepisoode.
-
Võtke paistetust leevendavaid ravimeid, mis sisaldavad simetikooni või aktiivsütt. Enne nende võtmist lugege hoolikalt läbi hoiatused ja juhised.
-
Käsitleda probleemi. Kui turse põhjustab konkreetne toidu talumatus, vältida või vähendada selle tarbimist. Kui teil on paistetus kõhukinnisuse tõttu, suurendage kiu tarbimist, kuid tehke seda aeglaselt, lisades päevas tarbimiseks kaks kuni kolm grammi kiudaineid kuni 30 g saavutamiseni.
Kuidas
- Kui teie turse ei reageeri nädala jooksul pärast ravi algust, planeerige oma arstiga kohtumist. Ta saab teha testi, et teha kindlaks, kas seisund on tingitud tõsisemast terviseprobleemist.
Teade
- Kui te lisate oma dieedile liiga palju kiudaineid, võib teil tekkida paistetus.
Mida sa vajad
- Rahapaja tee
- Probiotiline jogurt