Sisu
Vitamiini B17 ehk amügdaliini nimetatakse vähivastaseks vitamiiniks. See on vähktõve alternatiivne ravi, sest see aitab vähendada kasvajaid ja vältida metastaase või haiguse levikut teistesse kehaosadesse. See tapab ja takistab vähirakkude arengut tulevikus ning isegi tugevdab immuunsüsteemi, kirjutab Cancer Tutor.Toite, milles on palju B17-vitamiini, nimetatakse nitrilosiidideks ja see sisaldab mitmesuguseid seemneid, teravilju, pähkleid, idusid ja mugulaid, samuti lehti ja ube.
Tükid ja seemned
Aprikoosituum on kõige rikkalikum vitamiin B17. Seemne saamiseks võib aprikoosi südamiku avada. Teised puuviljad, mille B17-vitamiinirikas on auk, on virsikud, ploomid, kirsid ja nektariinid. Väikesed õunte, viinamarjade ja väikeste tumedate puuviljade seemned, nagu maasikad, vaarikad, murakad, sisaldavad rikkalikult B17-vitamiini. Pidage meeles, et marineeritud puuviljad, millel on seemned, on ka hea B17-vitamiini allikas.
Terad ja pähklid
Sellised terad nagu mais, nisu, oder ja linaseemned on head allikad. Pähklid nagu mõru mandlid, india pähklid ja makadaamiapähklid on suurepärased B17-vitamiini allikad.
Idud ja mugulad
Bambusevõrsed sisaldavad suures koguses B17-vitamiini, lutsern, fava oad, kikerherned ja mungoa idud aga keskmiselt. Mugulad nagu jamss, bataat ja maniokk on samuti hea B17-vitamiini allikas.
Lehed ja oad
Rikkad vitamiin B17 allikad on lutsern, peedilehed, spinat, vesikress ja eukalüpt. Terad, mis on head allikad, hõlmavad mustasilmseid ube, musti ube, herneid, ube ja läätsesid. Neid lehti ja teri saab valmistada tervisliku lisandina või kasutada suppides.
Kaalutlused
Lisaks B17-vitamiini sisaldusele sisaldavad need seemned, terad, pähklid, idud, mugulad ja lehed ka palju muid vitamiine, mineraale, oomega-3 ja antioksüdante. RS Pharmchemi sõnul ei ole andmeid, mis näitaksid B17-vitamiini puudusest põhjustatud probleeme. Kuid teoreetiliselt võib teie puue suurendada vähi tekkimise tõenäosust.