Sisu
Kaltsiumoksalaat võib aidata kaasa neerukivide tekkele. See keemiline ühend tekib kaltsiumi ja oksalaadi ühendamisel (ükski toit ei sisalda seda ühendit looduslikult). Oksalaadirikka toidu vähenemine võib vähendada selle ühendi moodustumist ja sellest tulenevalt vähendada neerukivide tekke riski. Mitte igaüks, kes põeb neerukive, ei tohiks ka kaltsiumi tarbimist vähendada, sest see tuleb kasuks vaid mõnele inimesele, kellel on seisundid, mis põhjustavad kaltsiumi liigset suurenemist veres ja uriinis.
Kaltsiumirikkad toidud
Kaltsiumirikkad toidud hõlmavad kõiki piimatooteid ja rohelisi lehtköögivilju. Teised allikad on: parapähklid, mandlid, seesamiseemned, linaseemned, brokkoli ja vetikad.
Oksalaadirikkad toidud
Oksalaadirikaste toitude hulka kuuluvad rabarber, spinat, maasikad, šokolaad, pähklid, peet, nisukliid, murakad, mustikad, nisuidu, täistera tooted, mandariin, peedilehed, võilillelehed, oliivid, küüslauk lameleib, lehtkapsas, konkordiviinamarjad, viigimarjad, porgand, seller, sojakaste, marmelaad, kruubid ja kringlid.
Oksalaadirikkad joogid
Oksalaadirikkad joogid on: õlu, must tee, piimašokolaad, kuum šokolaad, lahustuv kohv ja sojapiim.