Sisu
Verehüübed on keha haavade paranemise viis. Vereliistakud reageerivad kahjustustele, nagu lõigatud, rühmitades verejooksu peatamiseks. Mõned toiduained mõjutavad organismi võimet moodustada hüübe. Nad võivad verd pakseneda või õhutada. Konsulteerige oma arstiga enne uue söötmisprogrammi alustamist, eriti kui üritate kontrollida verejooksuga seotud haigust.
E-vitamiiniga toidud
E-vitamiini sisaldavad toidud ja K-vitamiini sisaldus vähendab verd ja raskendab koagulatsiooni. Mandlid ja sarapuupähklid on kaks head E-vitamiini allikat. Üks supilusikatäis nisuiduõli sisaldab 100% selle toitaine soovitatud päevast väärtust. Teised õlid, milles seda vitamiini võib leida, on maisi, maapähkli, seesami ja päevalille. Toiteelementi saate kasutada ka lisandina. Kui te võtate antikoagulanti, võib vitamiin E toidu tarbimise suurendamine teie verd liigselt häälestada.
Toidud K-vitamiiniga
Toiduained, mis sisaldavad rohkesti K-vitamiini, verd paksendavad. See aitab verel hüübida korralikult. Leiad seda Brüsseli kapsas, pähklis, spinatis, kapsas, rohelises tees, lillkapsas, petersellis ja sinepi kastanis. Brokoli, lillkapsas, munakollane ja soja sisaldavad ka suurt hulka seda toitaineid. Kui te võtate antikoagulanti, võib nende toiduainete tarbimise suurendamine ravimi toimeid vähendada. Arutage oma arstiga oma söömist.
Maitsetaimed ja vürtsid
E-vitamiin ei ole ainus toode, mis võib teie verd häälestada. Maitsetaimed, maitseained ja toidulisandid soodustavad ka verejooksu. Toiduained, nagu pipar, küüslauk, ingver ja sibul, toimivad antikoagulantidena. Ženšenn, roheline tee, naistepuna ja valge paju koor on samuti antikoagulandid. Teadaolevalt on ensüüm nattokinaas eriti tugev antikoagulant. Antikoagulantide toime nägemiseks on teil vaja kõrgeid maitsetaimi ja toitainelisandeid, kuid nende ühendite lisandite kujul kasutamine võib põhjustada märkimisväärset mõju. Kui te võtate ravimeid, rääkige oma arstile enne maitsetaimede või vürtside lisamist oma toidule, nii et teie ravimit kohandatakse vastavalt.
Alkohol ja muud joogid
Teatavad joogid reguleerivad verd, sealhulgas jõhvikamahl, alkohol, roheline tee ja kummel. See mahl aitab vältida verehüüvete teket, suurendades teie kehas salitsüülhappe kogust vastavalt Medline Plus veebisaidile. Kummeliteedil on Dr. Ray Saheliuse sõnul väga kerge antikoagulantne toime.
Õline kala
Õline kala, nagu lõhe, makrell ja tuunikala, sisaldab märkimisväärsel hulgal omega-3 rasvhappeid.Marylandi Ülikooli Ameerika Ühendriikide meditsiinikeskuse andmetel võivad need rasvhapped suurendada verejooksu riski ja seetõttu peaksid tarbimist piirama need, kes on verd vedeldavad.
