Sisu
- Sissejuhatus
- Joo palju vett
- Karmuta sooja soolase veega
- Ingver
- Kallis
- Rahapaja
- Küüslaugu tee
- Sidrun või apelsinimahl
- Propolis
- Looduslik sissehingamine
- Kirglik puu
Sissejuhatus
Kurguvalu mõjutab mehi ja naisi, lapsi, täiskasvanuid ja eakat. Probleem muutub veelgi tavalisemaks perioodide vahel, mis on tingitud temperatuuride järskudest muutustest. Alati on kõige parem otsida spetsialiseeritud arsti, kuid mõned kergesti valmistatavad omatehtud retseptid võivad kergendada ebamugavust ja kiirust.
Joo palju vett
Põletik muudab kõri tavaliselt kuivaks, nii et vesi on suur liitlane. See aitab leevendada kurguvalu ebamugavust, hoides vokaalköied hüdreeritud ja takistades neid uuesti kuivama. Põletiku kriitilistel perioodidel on oluline võtta vähemalt kaks liitrit vett päevas.
Karmuta sooja soolase veega
Vee segamine soolaga, et saada kurnad, vähendab kurguvalu ebamugavust. Protsess toimib järgmiselt: soe vesi laiendab veresooni, vähendades põletikku, samal ajal kui sool aitab eemaldada kurgu moodustavat lima, mis rahustab valu.
Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
Ingver
Ingver on rohttaim, mis toimib kurguvalu vastu kurguvalu. Terapeutiliste omadustega pakub ingver antibakteriaalset toimet, mis aitab võidelda mitmesuguste valu, migreeni ja menstruaalvalu vastu. Samuti leevendab see sügelust kurgus ja jätab värskendava tunde. Seda võib tarbida tee või pulbri kujul.
Kallis
Mesilase mee terapeutilised omadused on tuntud juba tuhandeid aastaid. Lisaks võitlusele gripi, koolikute ja halva seedimisega on mesi ka kurguvalu vastu. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) on teatanud, et mesi on ideaalse magusainena näidustatud kurgu ärrituse ja köha patsientidel. Seda seetõttu, et mee toob oma koostisse antioksüdandid, mis toimivad kurgu haavade suhtes. Lisaks toimib see inimorganismi kaitsmise orgaaniliste reaktsioonide tekitamisel.
Rahapaja
Nagu ingver, münt värskendab ja leevendab hingamist. Ka sellepärast on paljud farmaatsia tabletid valmistatud mündist. Kahjuks ei ole rahapaja mõju, võrreldes teiste looduslike abinõudega, kestev. Mõlemal juhul on see näidustatud kõige kriitilisemateks valu hetkedeks ja seda saab tarbida kuuli või infusioonina.
Küüslaugu tee
Kuigi küüslaugu tee ei ole väga meeldiva maitsega, aitab see palju taastuda. Kuigi kuum vesi laiendab veresooni, aidates vähendada põletikku ja soodustades leevendust, toimib küüslauk, tugevdades immuunsüsteemi selle antioksüdantide tõttu, mis neutraliseerivad vabade radikaalide toimet.
Sidrun või apelsinimahl
Tsitrusviljade mahlad, nagu sidrun ja apelsin, aitavad eemaldada põletiku poolt mõjutatud piirkonnast lisandeid. Nad vähendavad ebamugavustunnet, köha, ärritust ja sügelust. Lisaks on nad suurepärased C-vitamiini tarnijad, mis on antioksüdant-rikkad toitained, mis aitavad ennetada haigusi, kaitstes keha ja tugevdades immuunsüsteemi.
Propolis
Mesilaste poolt toodetud propolis on suur loomulik vahend kurguvalu vastu. Propolil on aminohapete, vitamiinide ja bioflavonoidide poolest rikkalik antibakteriaalne ja anesteetiline toime. Selle üldise antibiootikumi kasutamisel on suureks eeliseks see, et see hävitab kahjulikud bakterid, mis säilitavad kasulikud, nagu see on soole mikrofloora puhul. Propolit võib tarbida ekstraktide, pihustite, siirupite, tablettide ja kuulide abil.
Looduslik sissehingamine
Tugeva ninaga hingavad inimesed oma suu kaudu rohkem, halvendades kõri ärritust. Hea alternatiiv hingamisteede, eriti nina, eemaldamiseks on loomulik sissehingamine. Soojendage natuke vett, pange see eukalüpti lehtedega kaussi, asetage pea pea konteinerisse ja inspireerige oma auru. Tulemus on veelgi parem, kui katete pea ja kausi rätikuga, kasutades ära infusiooni soojust.
Kirglik puu
Tuntud oma rahustava toime ja haavandite ja gastriidi ravis, on kirglik puu ka suur liitlane kurguvalu põhjustatud ebamugavuste vähendamiseks. Seda seetõttu, et puuviljal on rahustavad ja põletikuvastased omadused. Seda võib tarbida puuvilja, mahla või tee kujul.