Sisu
Gatorade on jook, mida on müüdud üle 40 aasta. Need joogid on mõeldud hüdratatsiooni vajavatele sportlastele, mis on mõeldud "rehüdreerimiseks, täiendamiseks ja täiendamiseks". Enne selle valiku tegemist kontrollige Gatorade'i puuviljamahla toiteväärtust.
Pakendit pudeli kohta
Standardne 1L Gatorade küünis sisaldab nelja täielikku portsjonit.
Kalorid
Kalorid on mõõtühik, mis on loodud selleks, et mõõta toidu koguses sisalduvat energiat. Gatorade'il on kokku 50 kalorit portsjoni kohta ja 200 kalorit 1 l pudeli kohta.
Rasv ja valk
Gatorade ei ole oluline rasvade ja valkude allikas. Toitemärgis näitab, et jook sisaldab 0 g mõlemat.
Naatrium
Naatrium on mineraal, mis on vajalik inimkeha korrektseks toimimiseks. See aitab reguleerida vererõhku ja säilitada PH taset. Naatriumi tarvitamist tuleb juhtida, sest liialdatud koguste allaneelamine võib põhjustada vererõhu ja teiste haiguste suurenemist. Gatorade'i iga annus sisaldab kokku 110 mg naatriumi, mis tähendab 5% soovitatavast päevast annust. Kogu 1-liitrise bead'iga kaasneb 440 mg või 20%.
Kaalium
Kaalium on teine mineraal, mis on terve keha jaoks hädavajalik. See mineraalne abivahend aitab suurendada lihaste kasvu ja närvide funktsioone ning võib naatriumi kasutamisel aidata reguleerida vedeliku tasakaalu kehas. Gatorade'il on kokku 30 mg kaaliumi ühe portsjoni kohta või 1% soovitatavast päevast väärtusest.
Süsivesikud
Süsivesikud lagundatakse glükoosina ja annavad energiat. Gatorade sisaldab 14 g süsivesikuid portsjoni kohta, mille tulemuseks on 6% soovitatavast päevarahast.
Suhkur
Suhkur on lihtne süsivesikute vorm, mida tuleb mõõdukalt alla neelata. Gatorade sisaldab 14 g suhkrut portsjoni kohta.