Sisu
Jah, on võimalik vähendada teie vasika lihaste suurust, kuid mitte ka teiste lihaste suurust. Nagu ka rasva kadu korral, ei ole võimalik teha mingit kehaosa kohalikku vähendamist. Tervislikul inimesel aeglustub või vähendab lihaseid kasutamise ja toitumisalase toetuse tõttu.
Vähem tegevusi
Vasikaslihased laiendavad varbad, võimaldades teil põrandat kõndimise ajal lükata. Kui te kõndite vähem, kasutate vähem vasikaid ja nad koos teiste jalalihastega atrofeeruvad.
Kaalulangus
Teie vasikad peavad suruma keha täismassi. Kui te kaalute vähem, vasikad ja teised lihased, ei pea te ennast pingutama.
Toidu muutused
Lihas on aktiivne kude, mis põletab kaloreid 24 tundi ööpäevas. Kalorite lõikamisega lõhub keha energia kokkuhoidmiseks kogu keha lihaskoe.
Koolituse kohandused
Need, kes tõstavad kaalu, saavad rohkem keskenduda kergetele kaaludele. Selline liikumine stimuleerib lihaste vastupidavust, mitte kasvu.
Kaalutlused
Püüdes kaotada aktiivselt lihasmassi, võib olla kahjulik mõju. Vähem lihasmassi tähendab aeglasemat ainevahetust. Lihased tekitavad ka soojust, aitavad kaasa luude tihedusele ja on äärmiselt olulised liikumise ja tasakaalu seisukohast - eriti kui me vanusest oleme.