Sisu
Tugeva treeningu või jõudu kasutavate muude tegevuste, näiteks kaalu tõstmise või isegi tugeva aevastamise ajal on võimalik end vigastada kõhu lihaste paisumisega. Seda tüüpi vigastust nimetatakse tavaliselt lihaspingeks. See seisund põhjustab kõhupiirkonnas suurt lihasvalu. Selle seisundi nõuetekohane ravimine vähendab valu taset.
Puhka ja jää
Osta korduvkasutatav jääkott või tehke jääpakend, asetades selle kotti ja sidudes selle rätikuga. Asetage jääpakend muljutud alasse pool tundi kohe pärast verevalumite tekkimist. Korrake rakendust iga kolme kuni nelja tunni järel, kuni valu kaob.
48 tunni pärast vaheldumisi jää ja sooja leiva vahel valu leevendamiseks.
Ärge suruge oma lihaseid enam, välja arvatud juhul, kui see on absoluutselt vajalik, et vältida teisi vigastusi või tekitada rohkem valu. Puhata nii palju kui võimalik ja murdke elastne sidemega kõhule, et piirata liikumist.
Põletikuvastased ravimid
Küsige oma arstilt põletikuvastaseid ravimeid, et vähendada turset ja laienenud lihasvalu. Üldiselt soovitavad arstid steroidivabasid abinõusid distantseeritud lihaste jaoks.
Võtke ravimi ettenähtud annus. Sellised õiguskaitsevahendid, nagu ibuprofeen, naprokseen ja aspiriin, on saadaval apteekides. Teised tugevamad põletikuvastased ravimid on saadaval ainult retsepti alusel.
Kui te olete üle 65-aastane, ärge võtke neid ravimeid kauem kui seitse päeva järjest.
Tagasisaatmismeetmed
Kui vigastus tundub olevat paranenud ilma arstiabi vajaduseta, peaksite oma valu vähendamisel tagasi pöörduma tavalise tegevuse poole. Vältige kõhu tõstmist, väänamist või venitamist, mis võib aeglustada paranemist ja põhjustada rohkem valu.
Kõhutõbi
Kui kõhupiirkonna valu põhjustab paistetust, võib teil olla kõhuõõne. Hernias esineb siis, kui lihas puruneb osa kõhu sisust, nagu sooled, mis volditakse lihaste vahel.
Kujutage ette, et rehv on ummikus ja selle sees olev toru püüab välja tulla. See on põhimõtteliselt see, mis juhtub kõhuõõne ajal. Selline seisund võib teha operatsiooni vajalikuks.
Pöörduge kohe arsti poole, kui märkate kuuli kuju paistetust oma kõhu piirkonnas. Kui vajate operatsiooni, parandab kirurg vigastatud lihaseid ja kõhu piirkonda, võimaldades teil kiiresti taastuda.