Sisu
Omanduslik ema võib muuta laste ja nende sõprade ja abikaasade elu raskeks. Nimetatavateks "domineerijateks" ja "kontrolleriteks" õpivad valdavad emad ikka veel, kuidas lapsi vabastada ja tugineda nende võimetele otsuseid teha, mis on raske, kui need otsused erinevad ema omast. Omandava emaga tegelemine eeldab arusaamist sellest, kust selle ema või ema-in-law käitumine on pärit, ja õppida olema oma otsuste suhtes õrn, kuid kindel.
Juhised
-
Õpi kõike, mida saate oma ema lapsepõlvest, perekonnast ja elukogemustest. Need tegurid võivad mõjutada inimese käitumist täiskasvanuna. Kasutage saadud teavet, et paremini mõista, kust teie ema juhtiv või valdav suhtumine on pärit. Mõista, et mida ta on läbinud, kuidas ta täna tegutseb, kuid et tal on veel õigus valida, kuidas ta kohtleb teisi, sealhulgas tema lapsi ja nende abikaasasid.
-
Tunnistage, et te ei suuda täita kõiki oma ema nõudmisi või hoida teda kogu aeg õnnelikena. Vastu soovile suunata oma elu vastavalt oma soovidele, kui olete täiskasvanu. Tehke valikuid vastavalt sellele, mida soovite ja väärtustate elus.
-
Ütle oma emale, et teate, et ta armastab sind sügavalt ja tunned, et tunned kõike, mida ta teile on andnud ja ohverdanud. Selgitage, et tema soov mitte lasta sulle lihtsalt lasta, vaid tunneb, et peate minema; siiras ja hooliv vestlus võib avada ema silmad valdavale käitumisele, mida ta ei tunne.
-
Määra oma emaga piirid ja keelduge lubamast oma elu juhtida. Otsustage, kui tihti lasete tal suhelda teie ja teie perekonnaga, näiteks iga päev kõne või teatud arvu külastusi iga nädal. Või saate broneerida päeva või sündmusi nagu puhkused või õhtusöögid just teie ja teie pere jaoks.
-
Õpi tundma, kui palju teavet peaksite oma emaga jagama oma asjaolude ja otsuste kohta. Teavitage oma ema pärast otsuse tegemist, mitte protsessi ajal, et vältida temalt liiga palju arvamusi. Samuti takistab see tal võimalust proovida olukorda kontrollida ja manipuleerida, et teha talle tema jaoks parim otsus, mitte sina.
-
Tunnistage, et muutus võtab aega nii teie kui ka teie ema jaoks. Kaaluge professionaalse perearstiga rääkimist, et saada nõu ja selgitust selle kohta, kuidas teie ema valdav käitumine sind mõjutab. Terapeut võib samuti aidata teil välja töötada strateegiaid, kuidas seda tervena ravida.