Sisu
Aja jooksul võib teie lapsepõlve mälestusi kaotada või unustada. Mõnikord, kui nad on väga valusad, võib meel keskenduda nende ebamugavate mõtete represseerimisele. Kuigi mõned inimesed saavad oma minevikukogemusi lihtsalt meelde tuletada, võivad teised vajavad abi nende mälestustega ühendamisel. Kui soovite oma lapsepõlve meelde jätta, on mõned tehnikad, mis aitavad teil mõningaid sündmusi oma minevikust uuesti elustada.
Juhised
-
Külastage oma lapsepõlves olulisi kohti, mis võivad teie mälestusi käivitada. Kui te ei ela samas majas, kui olite laps, oleks see suurepärane koht alustamiseks. Külastage ka koole, lemmik-hangoute, parke või muid kohti, mida olete noorena külastanud. Pildistage või tehke märkmeid mõtetest ja tundetest, mis tekivad nende kohtadega kontakteerumisel edasiseks analüüsiks.
Külastage oma esimestel aastatel külastatud kohti (papparaffie / iStock / Getty Images)
-
Suhtle inimestega, kes olid seal, kui sa olid nooremad. Nad võivad aidata teil meeles pidada teie lapsepõlve osi, mille olete unustanud. Sõbrad ja pereliikmed mäletavad erinevaid sündmusi, mida sa enam ei mäleta, mis võib aidata teie mälestusi minevikust välja tuua.
Rääkige inimestega, kes tunnevad teie minevikku hästi (m-imagephotography / iStock / Getty Images)
-
Vaadake oma lapsepõlvest fotosid üle. Kuna fotod on õigeaegselt püütud hetked, on nad sageli varasemate kogemustega inimestega kontaktide loomisel üsna tõhusad. Isegi kui te ei mäleta, millal ja kus foto on tehtud, saate fotol leida vihjeid ja üksikasju, mis aktiveerivad lapsepõlve mälestused.
Vaadake üle vanu fotosid ja otsige peidetud tähendusi ja üksikasju, mis jäävad igas pildis märkamatuks (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
-
Uurige meditatsioonitavasid, mis aitavad teie meelt selgeks ja võimaldavad teil ühendust võtta nende peidetud mälestustega. Igapäevaelust põhjustatud häired võivad teie minevikku mäletada. Mõtle meditatsiooni, et suunata oma fookus ja stimuleerida mälu.
Harjutage meditatsiooni nii, et teie mõistus oleks puhas ja uksed oleksid mineviku mäletamiseks avatud (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
-
Mine spetsialiseeritud hüpnotiseerijale, kes aitab teil oma lapsepõlve meelde jätta.
Kui teie mälestused on blokeeritud, otsige professionaalset abi (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
Kuidas
- Salvestage midagi, mis on teie lapsepõlves seotud meeltega ja mis kõigepealt ei ole mõtet või ei tundu tõeline või tõene. Laske sülearvutil kokku panna kõik, mida saate oma lapse ajast taastuda, olgu need siis pildid, tunded, muljed, dialoogid, pildid ja olukorrad. Kirjutage kõik üles ja kasutage seda sülearvutit, et aidata teil koguda oma mineviku puzzle.
Teade
- Mõningad mälestused võivad olla teie meelt blokeeritud, et tuua kaasa dramaatiline emotsionaalne sisu. Loomulikult on teil psühholoogi toetus, kui soovite oma mälestustesse sügavale minna.