Sisu
Võimalik, et kõige tavalisem jala luumurd on metatarsaalse luumurd ja selle taastumine võib olla edukas, kui kasutatakse sobivat füsioteraapiat. Sõltuvalt luumurru tõsidusest on lihaste venitamisele ja tugevdamisele keskenduvad harjutused tervenemise seisukohast väga olulised.
Esialgsed harjutused
PhysioRoom.com saidi andmetel esineb metatarsaalseid luumurde tavaliselt otsese trauma, liigsete pöörlevate jõudude või ülemäärase kasutamise tõttu. Selleks, et luud oleksid kaltsineeruvad ja paraneksid, tuleks harjutusi teha esialgu vähe või üldse mitte mõjutatud jäseme kaaluga. Füsioterapeudid teevad põletiku ja valu leevendamiseks manuaalset ravi jalgade pahkluudel ja talal ning samal ajal viivad järk-järgult läbi ulatuslikud liikumised viiendas metatarsuses ja pöia liigeses. Jalgade anatoomia ja keeruka liikumise tõttu kõndimise ajal on selle funktsionaalsuse tagamiseks oluline säilitada piisav lõõgastumine. Lisaks nendele tehnikatele viiakse jäähooldus tavaliselt läbi suru või õhu valamise abil.
Keskharjutused
Ravi plaanid võivad erineda sõltuvalt raskusastmest ja murdumisalast. Seetõttu tuleb füüsikalise ravi vahepealsetel etappidel kohandada neid plaane patsientidele paremini. FootPhysicians.com andmetel võivad venitus- ja tugevdamisõppused kesta kuus kuni kaheksa nädalat, keskendudes eelkõige paindlikkuse ja pahkluu laiendamise parandamisele. Füsioterapeudid tutvustavad harilikult ka raskusi. Kuid luu kahjustamise riskide minimeerimiseks peaksid patsiendid siiski kõndima ortopeedilise boksi või õhu valamise abil.
Ravi lõpp ja lõpetamine
Tühjendamise ajal peaksid patsiendid suutma kahjustatud suu täielikult ära kasutada ja võivad pika aja jooksul ilma abita käia. Kuid nad ei saa veel käitada. Seetõttu määrab füsioterapeudil kodus harjutused, et suurendada jalalihaste tugevust üldiselt, mis on jalgade stabiilsuse seisukohalt oluline jooksmise ajal. Kui ortopeedi või füsioterapeut peab seda vajalikuks, saavad patsiendid teha luu mädanemise jälgimiseks pidevaid röntgeniuuringuid.