Sisu
Tähed on põhiline võimlemisliikumine. Tärniga tegelev isik kulutab mõnest hetkest peast varba, liikudes ühest punktist teise. Tähelepanu õppimine võtab lisaks mootori koordineerimisele palju aega ja praktikat. Võimlemine algab tihti banaanide ja tähtede istutamisega esimese või teise võimlemisaasta jooksul.
Juhised
-
Pange mõlemad käed õlast õlale ja käed avanevad. Sõrme avamine aitab teie keha toetada ja teha tähtnaha. Pane oma parem jalg ja parem käsi veidi ülejäänud keha ette.
-
Jätkake oma keha suurendamiseks ja akrobaatika alustamiseks. See annab kehale edasi liikumise ja võimaldab teil kasutada väikese tähe täitmiseks tõuke.
-
Pane oma parempoolne suund nii, et sa tahad tähed teha ja lean alla, et panna käed põrandale. Parem käsi asetatakse esmalt maapinnale ja siis asetate vasakpoolse käe maapinnale.
-
Lükake jalad üles ja üle pea, kui sa istutaksid banaanipuid ja jätkaksid liikumist teisele poole.
-
Tõstke oma parem käsi maapinnast ja siis vasakpoolsest käest, kui kaal tuleb jalgadele tagasi ja saate seista.
Kuidas
- Harjutage väikest tähte jõusaalil või takistusteta alal.
- Hoidke oma keha tähtedega otse. "Käsi, käsi, jalg, jalg" on fraas, mida mõned inimesed kasutavad liikumise õppimiseks.