Sisu
Päikesepõimik on inimkeha haavatav punkt ja sellel hetkel õigesti rakendatud mulgustatav võib takistada vastast. Seda käiku tuleb kasutada väga ettevaatlikult treeningukeskkonnas, kuna see katkestab ajutiselt vastase hingamise. Päikesepõimik on nõrk koht, mis asub keha keskel, rinnaku kohal. See on võitluskunstide, poksijate, MMA võitlejate ja teiste võitlejate eesmärk. Punkti tüüp, mis tuleb sellel hetkel esitada, sõltub võitleja võitlusstiilist ja isiklikest eelistustest.
Juhised
-
Seisa vastase ees. Püsige tasakaalustatult, põlvili kergelt painutatuna ja lahti, et suurendada paindlikkust ja kiirust.
-
Otsige vastase kaitses avamist ja liikuge kiiresti selle poole, kui märkate päikesepõimiku vahe. Võib osutuda vajalikuks petta vastast, et saada nende tähelepanu ja luua kaitses avamine.
-
Tee rusikas. Torgake vastase päikesepõimik nii palju kui võimalik, et saavutada maksimaalne mõju. Pingutage käepide ja nihutage kaalu tagajalgast ees, kui stants tabab sihtmärki. Twist keha, et panna kogu kaal löök.
-
Tõmmake käepide kiiresti tagasi ja lüüa uuesti, kui võimalik.
-
Jälgige vastast ja hoidke valvur suletuna. Kaitske ennast kogu aeg. Seejärel hinnake lööja poolt vastase poolt tekitatud kahju.
Kuidas
- Harjutamine suurendab päikesepõimiku punchi täpsust.
Teade
- Löög päikesepõimikule võib vastast tõsiselt kahjustada, seega olge ettevaatlik. Koolituse või täpsuse praktiseerimise korral peaksite ennast paigutama nii, et punch peatub mõne tolli kaugusel oma koolituspartneri päikesepõimikust.