Kuidas võrkpalli mängida

Sisu

Spikeldatud paremakäelisele inimesele
Samm 1
2. samm
3. samm
4. samm
5. samm
6. samm
7. samm
8. samm
9. samm
10. samm
11. samm
Spikerdatud lõunapoolsesse käpa
Samm 1
2. samm
3. samm

Võrkpalli tõus on võistlustasandil põhiline. Kuigi sööt, servimine ja söötmine on hobimängude jaoks hädavajalikud, on piik rõhutatum. Mänguaja määramine on väga oluline tegur ja selle õigeks saamiseks on vaja palju harjutada. Kuigi võrkpallis on mitu variatsiooni, näiteks võrgu kõrgus, palli paigutus ja inimese hüppe kõrgus, on põhiline viis palli löömiseks.

Spikeldatud paremakäelisele inimesele

Samm 1

Alustage jalgade kokku panemisest.

2. samm

Parema jalaga astuge samm edasi, võrgu poole. Olenevalt võrgu kaugusest, tehke suurem või väiksem samm. Teie käed peaksid olema selja taga, tekitades kiirenduse.

3. samm

Tehke samm samamoodi nagu varem, kuid nüüd vasaku jalaga.

4. samm

Tehke kiire samm parema jalaga.

5. samm

Tehke kiire samm vasaku jalaga. Nüüd peaksite olema võrgust õiges kauguses.

6. samm

Jalad koos, hüppa üles. Kogu kiirendus, mis on omandatud võrgu suunas liikudes, tuleb üle kanda hüppele. See on oluline, et te ei pääseks võrku.

7. samm

Hüppe ajal peaksid käed üle pea kõikuma.

8. samm

Vasak käsi peaks olema juhendina teie ees, pea kohal. Parem käsi peaks tulema pea taha, küünarnukk kõverdatud, valmis palli lööma. See liikumine näeb välja nagu keegi, kes valmistub vibuga noolt laskma.

9. samm

Eeldades, et tegite kõik õigel ajal, peab pall selle löömiseks olema ideaalselt paigutatud.

10. samm

Löö oma avatud käega palli, vabastage randme ja pöörake täielikult vastu palli allapoole suunatud.

11. samm

Kui kõik oli õigesti tehtud, kukkuge põlved kõverdatud ja jalad veidi lahku, õlgade laiuselt.

Spikerdatud lõunapoolsesse käpa

Samm 1

Kui olete vasakukäeline, on protsess sama, kuid mäng jalgadega on vastupidine. Näiteks selle asemel, et teha esimene samm parema jalaga, kasutage vasakut jalga. Järgige jaotise 1 samme 1–7, kuid vahetage jalad.