Sisu
Vanemate ees seisvate raskuste hulgas saavad vähesed rohkem tähelepanu kui aitavad oma lastel rohkem ja paremini magada. Kui proovite oma last öösel magama õpetada, magama minna ilma nututa või voodist välja tulla, võib see tähendada palju unetuid öid kogu perele. Ülesanne muutub keerulisemaks ainult vanusega, kui lapsed saavad ise oma voodid maha jätta. Kui beebi magab oma voodi asemel põrandal, võite probleemi lahendamiseks ja oma pere une ja õnne taastamiseks teha mitmeid väikesi samme.
Kuidas hakkama saada?
Samm 1
Tehke voodist oma lapsele kutsuv koht. Laske lapsel valida oma linad ja topised ning pange ka oma lemmikfotod voodisse.
2. samm
Harjutage magamamineku rituaale, isegi kui teie laps tuleb välja ja läheb põrandale tagasi, kui ta on magamiseks valmis. Lugege lapsega voodis raamatut, laulke hällilaulu ja proovige teki all peitust mängida.
3. samm
Jätkake järk-järgult. Lase oma lapsel esialgu edasi põrandal magada, kuid too ta iga kord voodile lähemale. Kui ta voodisse jõuab, hakake oma beebiga kauem voodis viibima. Alustage viie minutiga, enne kui lasete põrandal liikuda, siis kümme jne.
4. samm
Püüdke oma magamaminekut kiirendada beebi sisemise kella loomulike rütmidega. Mine magama ajavahemikus 18.00–20.00 ning kõik võitlused enne magamaminekut on veidi kergemad.
5. samm
Hoidke oma last päeva jooksul väga aktiivsena, et ta oleks enne magamaminekut piisavalt väsinud. See minimeerib ka probleeme enne magamaminekut.
6. samm
Esitage voodisse üleminekuks mugavuseobjekt. Kasutage lemmik topist või tekki ja asetage see voodile. Laske lapsel öelda objektile head ööd, kuid ärge laske lapsel end põrandale viia. Öelge oma lapsele, et loom või tekk ootab teda voodiga liitumiseks, kui ta on selleks valmis.
7. samm
Valige sobiv aeg, et proovida põrandalt voodile üleminekut. Ärge tehke oma lapse elus täiendavaid muudatusi, kui toimuvad muud häirivad sündmused, näiteks uus õde-vend, vahetus või uus kool.
8. samm
Tehke lapsele voodipesu ajal regulaarselt komplimente. Laste puhul on ergutamine tõhusam kui karistamine. Mõelge järgmisel päeval käegakatsutavatele hüvedele, nagu eriline magustoit või kleebis.