Sisu
Tähtis on saada võimalikult hea toitumine, hoolimata suu seisundist. Kui teil puuduvad hambad, kui teil on närimise ajal valus või kui olete hiljuti hambaravi läbinud, õppige, kuidas toitaineid kätte saada, ilma et peaksite närima.
Samm 1
Klopi smuutide valmistamiseks puuviljad, vanillijogurt, piim ja veidi jääd. Need sisaldavad palju kiudaineid ja valke ning sobivad suurepäraselt tervislikuks hommikusöögiks või suupisteks.
2. samm
Vedelad supid, mis sisaldavad liha, pastat ja köögivilju. Kuumade suppide blenderisse asetamisel olge ettevaatlik. Võite segule lisada rohkem vett, kui eelistate seda juua, või jätta kreemja konsistentsiga lusikaga söömiseks.
3. samm
Lisage pannkookidele ja vahvlitele lisavõid. Leota neid siirupis, nii et need oleksid piisavalt pehmed, et oleks võimalik närimata alla neelata. Lõika ettevaatlikult alla väiksed tükid.
4. samm
Lõika kana ja muu liha ruutudeks või väikesteks tükkideks. Enne neelamist peaksite suutma väikesed tükid suus purustada. Samamoodi saate lõigata ka kõvaks keedetud mune.
5. samm
Sõtku banaanid kahvliga. Enne kahvliga sõtkumist asetage värsked õunad mikrolaineahju koos vähese fariinsuhkru ja võiga. Maasikad ja vaarikad on muud puuviljad, mida saate ilma närimata süüa.
6. samm
Lubage endale piimakokteil, puding või jäätis. Kui teil on äsja hambaravi tehtud, võib külm aidata ka igemeid rahustada.