Sisu
Korvpall on sport, mis nõuab mängijatelt jooksmist ja püsimist pidevas liikumises pikka aega. Seetõttu on väga oluline, mida mängijad enne mängu päeva jooksul söövad. See, kuidas teatud toidud mängijat mõjutavad, võib avaldada positiivset või negatiivset mõju tema mängimisele.
Enne mängu söömine
Kui mängija sööb midagi, kus on palju suhkrut, võib ta lühikese aja jooksul kogeda kiiret energiakasvu, kuid tõenäoliselt on mängu edenedes energia vähenemine. Parim on süüa komplekssüsivesikute rikkaid toite üks kuni kaks tundi enne mängu algust. See annab mängijale kogu mängu jooksul pidevalt energiat. Rikkalike süsivesikute sisaldavate toitude hulka kuuluvad pasta, teraviljad, köögiviljad, maapähklivõi ja leib. Samuti on väga oluline hoida vedelikku, juues päeva jooksul ja ka mängu ajal rohkelt vedelikke.
Pärast mängu söömine
Mõni korvpallur ütleb, et enne mängu söömata jätmine tunneb end kiiremini ja kergemini. Lihtsalt mängupäeval hommikusöök ja siis ootamine, kuni mäng on läbi, on veel üks võimalus, mida mõned mängijad kasutavad. Samuti võivad nad enne mängu algust mitte midagi süüa ja seejärel süüa vahepalasid või midagi väikest, et teisel poolel energiat saada ja samal ajal ei tunneks end söögist raskena. Lisaks võib kehakaalu kontrollimise vaatepunktist enne söömist võimlemine suurendada ainevahetust, mis lagundab toitu kiiremini.