Sisu
Südamelöök näitab paljuski inimese füüsilist ja vaimset tervist. See viitab teie südame lööki minutis. Kuigi see varieerub inimeselt inimesele, on keskmine määr umbes 70 kuni 80 lööki minutis. Tegurid, mis võivad seda sagedust suurendada või vähendada, hõlmavad vanust, kehalist aktiivsust, tervist ja ravimeid. Kui impulss on normaalsest kõrgem või madalam, saab seda parandada. Konsulteerige arstiga, kui teie südame löögisagedus on liiga kõrge või liiga madal, et teada saada, mida saate selle parandamiseks teha.
Vanus
Impulss väheneb koos vanusega. Kui laps on sündinud, lööb süda umbes 120 korda minutis. Lastel langeb see sagedus umbes 100 löögini minutis. Alla 60-aastase täiskasvanu südame löögisagedus on tavaliselt 70 kuni 80 lööki minutis. Üle 60 aasta vanustel eakatel on tavaliselt umbes 60 lööki minutis. Lisaks vanusele on see määr naistel veidi kiirem kui meestel.
Tegevus ja harjutused
Kui keha harjutab, töötab süda rohkem kui tavaliselt. Isegi enne treeningut on teie südame löögisagedus normaalne. Seda nimetatakse ennetavaks vastuseks. Kehaline aktiivsus suurendab süsinikdioksiidi tootmist, hapniku tarbimist ja hingamist. Hapnik liigub kiiresti lihasrakkudesse ja vereringe kiireneb. Liiga suur aktiivsus sunnib südant kiiremini töötama, suurendades seeläbi südame löögisagedust.
Tervishoid
Tervis mõjutab südamelööki. Sellised tegurid nagu kõrge seedimine, valu, emotsioon ja vererõhk mõjutavad südame löögisagedust. Kui inimene kogeb valu või kogeb kõrgeid negatiivseid emotsioone nagu hirm, viha, ärevus või erutus, suureneb südamelöök. Kui inimene kogeb neid emotsioone, tekitab keha "põgenemise või võitluse" vastuse. Aju käivitab keemilise reaktsiooni ülejäänud kehale, kaasa arvatud südamele. Sellisel juhul suureneb südame löögisagedus, kuid ainult lühikest aega, kuni stress väheneb. Keha mõõtmised mõjutavad ka tervist. Madal, rasvunud inimesel on suurem impulsi kiirus kui pikk ja õhuke inimene.
Ravimid
Ravimid mõjutavad ka südamelööki. Antihüpertensiivsed ravimid, mida kasutatakse kõrge vererõhu raviks, võivad suurendada pulsisagedust. Need ravimid lõdvendavad veresoone organismis või suurendavad neid vererõhu alandamiseks. Selle tulemusena suurendavad nad impulsi kiirust.