Sisu
Luude jala jala lõhkumine võib jätta teile nädalaid. Seismine on oluline ja uimastamise ja mannekeenidega kõndimise õppimine on esimene samm teie liikumiseks. Kõige raskem osa käiviti ja kargude kasutamisest on algne valu, mis põhjustab luumurdu. Kui teie luu ja jalgsi treenimine paranevad, muutub valu vastuvõetavaks, kuni see täielikult hajub.
Juhised
-
Paigutage oma käsi vastavalt arsti juhistele ja liigutage suu tavapärasesse liikumisliikumisse, ilma et see kaaluks seda kõigepealt ja kasutades oma kargusid, et toetada oma täielikku kaalu. Te harjute saagi kaalu ja liigutate suu taas normaalsel kõndimisel.
-
Asetage vigastatud jalgale kerge kaal, millele olete oma immobiliseerivale käivitusele asetanud, ja kasutage oma kargusid ülejäänud kaalu toetamiseks. Saate panna kaalu kandele või selle otsa sõltuvalt sellest, mis põhjustab vähem valu. Jätkake niimoodi kõndimist, kuni valu hakkab hajutama, kuid hoiduge harjumusest kasutada ainult osa - ja mitte kõiki - jala.
-
Alustage oma kehakaalu tõstmisega ja kasutage ainult kargusid tasakaalu säilitamiseks - see on natuke valus, kuid mõne päeva pärast levib valu. Ärge lõpetage kargude kasutamist enne, kui arst on teile loa andnud.
Kuidas
- Kindlasti toetage katkise jalga alati, kui kaalute ja selle kasutamine suurendab turset. Samuti vähendab tavaliselt teie valu vähenemine kõrgema kehaosa verevoolu kui südame pumpamine.
- Kui tunnete end kena käega kõndides hästi, tuleks seda tegelikult kasutada oma vigastatud jalaga, nii et enamik kõndimisrõhku rakendatakse sellele sammule, mitte sellele, kus teie taastuv jalg on säilitada
Teade
- Ärge lõpetage oma kargu või kargude kasutamist ilma arsti loata.
Mida sa vajad
- Käivitustõkis
- Kargud