Sisu
Luu murdmine jalas või jalas võib jätta nädalaid seisma. Seismine on oluline ning immobilisaatori ja karkudega kõndimise õppimine on esimene samm liikuma hakkamiseks. Saapa ja karkude kasutamise kõige keerulisem osa on luumurrule luule raskuse paneku esialgne valu. Teie luu paranemise ja kõndimisega harjutamise korral muutub valu talutavaks, kuni see täielikult hajub.
Samm 1
Pange oma saapad jalga arsti juhiste järgi ja liigutage oma jalga tavalises kõndimisliigutuses, ilma et peaksite sellele esialgu oma kehakaalu panema ja kogu oma kaalu toetama karkudega. Harjud saapa raskusega ja liigutad oma jalga uuesti tavalises kõndimisliigutuses.
2. samm
Pange kerge raskus vigastatud jalale, millele olete oma immobilisaatori saapa pannud, ja kasutage karkude abil ülejäänud kaalu. Võite panna raskuse kanna või saapa otsa, olenevalt sellest, mis põhjustab vähem valu. Jätkake sel viisil natuke kõndimist, kuni valu hakkab hajuma, kuid vältige harjumust kasutada ainult jala - ja mitte kogu - jalga.
3. samm
Alustage oma kaalu saapale panemisest ja tasakaalu hoidmiseks kasutage ainult karkusid - see on küll veidi valus, kuid mõne päeva pärast valu hajub. Ärge lõpetage karkude kasutamist enne, kui arst on teile loa andnud.