Sisu
Karnevaali kasutamiseks ja mitme päeva ilmutamiseks, tuleb vältida liialdusi, hoolitseda ja valmistada isegi füüsiliselt. Jalad ja jalad on esimesed, keda see mõjutab. Piisava hüdratatsiooni puudumine häirib ka resistentsust. Liigne joomine on üks põhjusi, miks palju parteisid "ülestõusnud" aegsasti. Friikartulid ja "raskemad" toidud võivad põhjustada kehas häireid. Seega on oluline järgida mõningaid näpunäiteid, et ilma probleemideta lõbutseda.
Vaata päikest!
Tavaliselt hakkavad karnevalplokid keskenduma varakult ja päikese kõrguses on ilmutajad olemas, püüdes nahale kõik UV-kiirgused. Selle tulemuseks on see, et esimesel päeval ei pruugi teie rõõm lõppeda hästi, jättes selle kõik põletatuks, ardiasia ja ebamugavusega, isegi fantaasia panemiseks öösel. Esimene ettevaatus on, et veedate alati päikesekaitsetooteid vähemalt 30-le, et tagada erinevate tundide all päike. Ja tagurpidi, niisutage nahka.
Ärge unustage kondoomi
Tugevus on hea, armastus on lahti, kuid taskus peaks alati olema kondoom, mis vajab. Paljud inimesed arvavad, et AIDS on juba probleem, sest ravimite edenedes ei ole nii palju surmajuhtumeid varem teatatud. Kuid haigus ei ole nali ja jääb aktiivseks. Ja vana lause on endiselt kehtiv: "kes nägu näeb, ei näe AIDSi". Keegi ei saa lihtsalt teada, kui hea on, et inimesel ei ole viirust. Lisaks väldib kondoom ka teiste sugulisel teel levivate ja väga ohtlike haiguste, nagu süüfilis ja C-hepatiit.
Kerged riided
Karneval on alati suvel ja troopilises riigis nagu meie, peavad sel korral riided olema värsked ja kerged. Isegi kui tegemist on kostüümi valimisega või puhkepäevade kandmisega, pidage meeles kalorit. See väike hooldus võib takistada inimeste haigestumist bloki või klubi ajal. Vali lühikesed püksid, t-särgid ja varrukateta kostüümid. Teine hooldus on proovida hästi niisutada, tarbides piisavalt vett.
Joo mõõdukalt
Soojusvajadus ja jook joovad kergesti ja lihtsalt. Lahtri erinevatel tundidel, klubi palli juures või paraadil avaneb kasvaja soov juua ainult. Sageli ilma korralikult toitmata. Olge ettevaatlik, et mitte liialdada ja lõpuks halb! Et nautida iga päev Karneval, juua mõõdukalt. Koguda rohke veega ja sööta korralikult. Kui märkate, et pea on juba ketramine, peatage ja alustage joogiveega.
Kerged toidud
Päike, juua, piisava une puudumine, väsimus, kõik võib jätta teid ilma energiakindluseta päevil. Aga midagi, mis tavaliselt animatsiooni lööb, on "raske" toit, mis koos soojusega põhjustab iiveldust või mürgitust. Vältige praetud toitude söömist, kahtlaseid võileibu, mis on ostetud tänavakaupmehedelt, pikemaid seedimistorusid nagu liha ja salatite, puuviljade ja mahlade kuritarvitamist. Veenduge, et miski ei riku oma karnevaali. Lõppude lõpuks, teine, alles järgmisel aastal!
