Sisu
Romantiline tagasilükkamine võib põhjustada viletsust ka kõige enesekindlamale inimesele. Kuid mõnikord võtab see piin omaette elu. Tervisliku melanhoolia ja depressiooni sügavate süvendite vahel on märkimisväärseid erinevusi, kuid sümptomeid võib liiga kaua eirata. Pöörake tähelepanu oma emotsionaalsele teerullile. Pärast lahkuminekut või ebaõnnestunud suhet on tervislik tunda kurbust. Lõppude lõpuks taheti emotsioone tunda. Sellegipoolest, kui leiate, et väldite sõpru ja uppute hävitavatesse mõtetesse, võivad teie negatiivsed emotsioonid olla midagi enamat, kui saate üksi hakkama.
Õnnetu armastus?
Vastamata armastus on armastus, mis pole vastastikune. Ema võib kogeda vastumeelset armastust oma pahameelse tütre poolt, kes keeldub teda külastamast; sõber võib tunda armastust, mida teine sõber ei tagasta. Seda mõistet kasutatakse aga kõige sagedamini seoses romantiliste suhete ja kannatustega, mida keegi tunneb, kui romantilisi tundeid ei vastastata.
Hoolimata meie püüdest seda vältida, on mõtteid vastamata armastusest kõikjal. Popkultuuris on seda miljoneid esindusi. Muusika ja muud kunstiliigid üritavad armastajate masendust romantiseerida ja see võib meie ootusi tõsta.
Kas see on depressioon?
Depressiooni all kannatavad kõik, kuid diagnoosimine on keeruline. Need, kes selle all kannatavad, häbenevad sageli oletada, sest nad ei taha tunduda nõrgad; sümptomid võivad aga ignoreerimisel muutuda kurnavaks. Rahvusvahelise depressiooni uurimise ja hariduse fondi (iFred) teatel ei varja depressioon mitte ainult halba mõtetega meelt, vaid nõrgestab ka keha. Söömisraskused või füüsiline suutmatus hommikul voodist tõusta on vaid kaks depressiooni paljudest tavalistest sümptomitest.
Riskide vähenemine
Kui armastus pole vastastikune, on meie üks esimesi sisetunde tundeid tuimastada. Sel põhjusel toob õnnetu armastus alkoholi ja narkootikumide suurema kasutamise. 2008. aasta veebruaris ütles McLeani haigla arst David Brendal ABC Newsile, et alkoholi, marihuaana või kokaiiniga ravimine on suurte probleemide kiire lahendus. See võib pakkuda ajutist leevendust, kuid see süvendab kõiki probleeme üldiselt. Pohmellid ja võõrutusnähud võivad pikendada depressiivset vaimset seisundit ja süvendada sümptomeid.
Kas seda saab ravida?
IFredi uuringud näitavad, et 80% juhtudest on depressioon ravitav. See arv põhineb siiski eeldusel, et patsient otsib abi. Pärast vastamata armastuse kriisi võib kuluda mõni aeg, enne kui probleemne armuke ebaõnnestunud suhtest taastub. Arstiga rääkimine võib aidata sümptomeid murda ja paranemisprotsessi kiirendada.
Vastuseta armastusest taastumine võib olla ebameeldiv kogemus. Keegi ei taha elada valudes, kuid on hea analüüsida meie elus ängistavaid sündmusi koos kogenud tervishoiutöötajatega. See lihtsustab positiivsena püsimist ja armastuse tulevikuväljavaadete edasiarendamist tervisliku maailmavaatega.
Jaga armastust
Õnnetu või tagasi tulnud armastus on õppimiskogemus. Kui teil on pärast lahkuminekut olnud depressioon või olete jälginud, kuidas sõbrad selle ohvriks langevad, tunnete ära sümptomid. Enesetappude ennetamiseks ja depressioonist teadlikkuse tõstmiseks loodud organisatsioon SAVE ütleb, et depressiooni arutelu on ümbritsetud sotsiaalsete stigmade tõttu allasurutud. Need, kes põevad depressiooni, kardavad end nõrgana näha ja ei taha sellest rääkida. Julgustage neid, keda armastate, kellegagi rääkima ja tema emotsioone mitte alavääristama. Vastamata armastus võib põhjustada emotsionaalse allakäigu spiraali. Depressiooni teadvustamine võib vähendada enesetappude arvu ja muuta meie elu tervislikumaks ja õnnelikumaks.