Sisu
L14 ehk Hoku punkt on nõelravi punkt valu kontrollimiseks ja valu leevendamiseks kõikjal teie kehas (vt allpool olevaid ressursse). Punkti L14 massaaži punktis L14, mis asub pöidla ja nimetissõrme vahel, kasutatakse tavaliselt muu hulgas selja-, hamba- ja peavalu leevendamiseks. See loomulik valu leevendamine toimib, kuna see avab energia teie keha ühes punktis - L14 acuponto -, et leevendada seda mujal, näiteks hambal või alaseljal. Punktmassaaži L14-s (Hoku punkt) saab teha mõne lihtsa sammuga.
Samm 1
Leidke Hoku punkt oma käes. Selleks suruge pöial õrnalt nimetissõrme vastu. See paneb liha kahe sõrme vahel kuhjuma. Punkt L14 asub selle vestluse ülaosas.
2. samm
Avage pöial ja nimetissõrm, moodustades V. Kasutage teise käe pöidla ja nimetissõrme abil survet Hoku punktile, mis on nüüd kahe sõrme taga.
3. samm
Nihutage nimetissõrme luu lähedale pigistades pöidla abil luu all olev rõhk, leides kõige tundlikuma punkti.
4. samm
Pange sellele punktile vähemalt minut tugev rõhk. Samal ajal liigutage liigend valusale piirkonnale lähemale. Näiteks peavalu korral liigutage kaela.
5. samm
Korrake samme teise käega. Korrake vajadusel, kuni valu on kadunud.
6. samm
Kui teil on tugev või püsiv valu, minge kohe arsti juurde. See võib olla sümptom tõsisemast seisundist, mida ei saa akupressurmassaažiga ravida.