Sisu
- Sissejuhatus
- Õppimine: uus tee
- Muutused töökeskkonnas
- Plaanige järgmine.
- Lase end aeg-ajalt lõõgastuda
- Pidage alati silmas oma eesmärki
- Muutus suhtumises on valus, kuid see on positiivne.
- Otsuste tegemise "klõpsamine"
- Võitke väljakutsed ja elage täielikum elu.
- Professionaalne arvamus
Sissejuhatus
Ebameeldiva või ebasoodsa olukorra muutmine, mis on muutunud harjumuseks meie elus, on raske töö. Põhjused, mis meid unistuste ja projektide inertsisse viivad, on paljud: trauma ja depressioon on kõige levinumad. Seetõttu on hädavajalik uurida probleemi juurt, et rünnata seda parimal võimalikul viisil. Ärge jätke kõrvale muudatusi, mis võivad teie elus suurt erinevust teha. Tea mõned nõuanded, mis võivad selles protsessis aidata ja piisavalt vabandusi!
Õppimine: uus tee
Uuring võib olla hea viis oma elus muutuste protsessi alustamiseks. Lisaks isiklikule ja professionaalsele kasumile võib see olla hea võimalus kohtuda uute inimestega ja avaldada ennast erinevatele arvamustele ja ideedele. Lõppude lõpuks vajame mitu korda uut keskkonda, et hakata mõtlema uutele nurkadele ja heade ideedega. Vaba kursus, mis on suunatud teie huvipakkuvale alale, võib olla lühiajaline alternatiiv. Kes tahab midagi tõsisemat investeerida, võib alustada kraadiõppe või kolledži.
Muutused töökeskkonnas
Kui olete oma tööga rahul, ärge tehke enam vabandusi. Vaadake oma vaba aega uue karjääri või töö jaoks, millel on teie profiil, kuid ärge raisake enam aega, et muuta oma kontrolli alt välja. Lisaks jätkamise jätkamisele andke oma kolleegidele ja sõpradele teada, et otsite uut võimalust. Võib-olla te ei saa oma töö kvaliteedi põhjal märget? Teine võimalus olukorra muutmiseks on investeerida uutesse oskustesse ja spetsialiseerumistesse.
Plaanige järgmine.
Küsimuste korraldamine on väga lihtne: koostage nimekiri. Nii saate uue etapi vajalikest hoiakutest täieliku ülevaate ja mõelda iga ülesande täitmise aja ja raskuste üle. Kui te midagi mäletate, lisage see suhetesse. Organisatsiooni abistamiseks tasub kasutada sülearvuteid ja mobiilirakendusi. Ärge kartke ja alustage alati kõige lihtsamate esemetega, et kindlustada usaldus. Aja jooksul kaob hirm ja tahe koguda võitu ainult suureneb.
Lase end aeg-ajalt lõõgastuda
Tahe lahendada kõike võib saada vaenlaseks: kiirustades. Ärge kiirustage lahendamata probleemide lahendamiseks ja ärge pettunud, kui teie plaan nõuab järsku muutust. Elu ebaõnnestumised on normaalsed, seega ärge andke neile liiga suurt tähtsust ja jääge motiveeritud. Üks viis, kuidas hoida oma entusiasmi kõrge, on lõbutseda koos pere ja sõpradega. Hetkes, mil me oleme segaduses, tulevad välja parimad ideed, nii et alati lisage oma loendisse aeg vaba aja veetmiseks.
Pidage alati silmas oma eesmärki
Mugavustsoonist lahkumine ja mõningate muudatuste tegemine meie elus on alati väga emotsionaalne. Aga see pole põhjust loobuda. Uurige hoolikalt teie rahulolematuse põhjuseid ja seda, mis juhtus, et sinna sinna pääseda. Uute projektide kavandamisel võtke need kaalutlused teiega arvesse ja arvestage alati iga aja lõpuleviimisega. Jätke koormus tagasi ja investeerige nüüd isikusse, kellega tahate olla.
Muutus suhtumises on valus, kuid see on positiivne.
Psühholoogilistes büroodes ei ole ebatavaline kuulda raporteid inimestelt, kes on oma eluga rahul, kuid ei suuda nende eest halbalt murda. Sageli oleme seotud olukorraga ja me ei tea, mis on tundmatu, vaid jätame maha sellest, mis on möödas. Nüüdsest võtke teiega ainult seda, mis on vajalik ja kasulik teie elu järgmises etapis. See on pagas, mis pärineb minevikust, nii et ärge kaasake midagi, mis kujutab endast tagasipöördumist kõike, mis teid häiris.
Otsuste tegemise "klõpsamine"
Pärast pikka rahulolematust tekib täielik rahulolematus. Peaaegu alati on see hetk, kui me mõistame, et küsimused on muutunud liiga suureks ja need tuleb kiiresti lahendada. "Klõps", kui praegune olukord muutub jätkusuutmatuks, tõmbab otsustamisprotsessi lahendamata probleemide lahendamiseks. Oluline on neid hetki ennast kuulata, nii et alustage kohe probleemide arutlemist ja milliseid lahendusi oleks kõige sobivam. Otsused hõlmavad alati mõningaid kulusid, isegi aega ja aega. Ärge kaotage oma pead ja liikuge edasi.
Võitke väljakutsed ja elage täielikum elu.
Uue eesmärgi kehtestamine on lihtne ülesanne, kuid entusiastlik on keeruline töö. Paljud psühholoogid usuvad, et igal inimesel on erinev psüühiline struktuur ja see on halvatud mitmel põhjusel. Kui see muutub liiga keeruliseks, võivad ravi sessioonid olla probleemi ideaalseks lahenduseks. Kuid pidage alati meeles, et igasugune muutus hõlmab suurt isiklikku pingutust. Seetõttu on hetkel fookus ja otsusekindlus kõige olulisemad omadused. Ilma tahtejõuta, isegi nendel päevadel, mil me tahame minna tagasi vanadele harjumustele, on võimatu lahendada lahendamata küsimusi.
Professionaalne arvamus
Kui midagi ei õnnestu, tasub kaaluda professionaalse, näiteks psühholoogi abi. See võib olla eriti tõhus, kui pettumust tekitab ärevus. UOL-i portaali intervjuus analüüsis ärevust California psühholoogi ärevuse ja paanika sündroomi asjatundja Alexandre Bez. "See on vallandaja teiste häirete vallandamiseks. Psühholoogilisest vaatenurgast saame määratleda ärevust praktiliselt subjektiivse vaimse seisundina, mis on koormatud ja mis on täis ebakindlust", märgib ta. Nii et ärge unustage oma eesmärki ja ärge laske hirmul tundmatu segaduse tõttu oma plaane teha.