Sisu
OCD või obsessiiv-kompulsiivne häire on ebanormaalsete neurotransmitterite põhjustatud seisund. Mõjutatud inimestel on pealetükkivad ja püsivad mõtted, mis põhjustavad suurt ärevust ja ravi on selle vältimiseks. Harjutused, mis stimuleerivad aju paremat poolkera, on osa kognitiivsest käitumisteraapiast ja aitavad patsiendil mitte ärritada asju, mis põhjustavad ärevust.
Art
Aju parem poolkera kontrollib loovust. Sageli väldivad OCD-ga kokkupuutuvad isikud kokkupuudet ainetega, mida nad peavad määrdunud või täis mikroobe. Kunstiga seotud harjutused peaksid algama aeglaselt ja järk-järgult pintsliga värvimiseks ning lõpuks jõudma maaliga sõrmega. Näide kunstist aju stimuleerimiseks on uurida raamatut, mis näitab kogu kunsti kuulsat kunsti, arutab kõiki kunstiteoseid ja räägib tundetest, mida nad tekitavad. Selle treeningu edenemine võib hõlmata lemmikteose joonistamist või joonisel joonistamiseks midagi. Järkjärguline stimulatsioon võimaldab inimesel aega kohaneda.
Värv
Värviteooria arutamine ja töötamine on efektiivne stiimul aju loomingulisele poolele. Flash-kaarte saab kasutada rekvisiitidena, alustades algvärvidest ja näidates seejärel nende seost teise- ja kolmanda värviga. Edasi liikudes võite lisada värvide uurimise keskkonnas või värviliste pliiatsidega.
Loo lugusid kontoks
Harjutus kahele või enamale inimesele, kus esimene alustab lugu, näiteks "Kord aega ..." ja järgmine inimene jätkab lugu sealt: "prints" ei ole nii ähvardav viis töötada paremal poolkeral. Selle treeningu edenemine võib hõlmata lugu lisamist ja rühma läbimist. OCD-ga inimesed ei kasuta sageli midagi, mida teised on manipuleerinud. Lugu rääkides leitakse üks probleem selle probleemi lahendamiseks loomingulise mängu kaudu.
Muusika
Loovade harjutuste võimalused muusikaga on lõputud. Need ulatuvad klassikalise muusika kuulamisest kui lõõgastumisest, muusika teooria õppimisest või isegi laulmisest ja tantsust. Kognitiivse käitumise teraapia üks eesmärk on kokkupuude ja vastuste ennetamine. Taustamuusika kasutamine treeningu ajal võib olla tõhus viis aidata patsiendil lõõgastuda.