Sisu
Täielik põlve asendusoperatsioon on oluline otsus. Olgugi, et tal on potentsiaali oma elu radikaalselt parandada, on realistlik taastumisraskuste osas - lisaks sellele, millist pingutust ja aega kulub - taastada funktsionaalne tase. Üheks peamiseks väljakutseks põlveliigese asendamise operatsioonist on taastada oma liikumisruum. Te peate teadlikult töötama, et peate pärast jalgade asendamist kogu jalg venitama.
Juhised
-
Alustage heast füsioteraapiaprogrammist. Pärast kirurgi määratud füsioterapeut ei ole teil pärast operatsiooni kasulik taastumine. Ajakava enne haiglast lahkumist.
-
Istuge põrandale oma jalgadega teie ees, põlved veidi painutatud. Mähkige rätik käitatava jala pahkluu ümber ja haarake rätiku kaks otsa, moodustades pahkluu ümber "bänd". Hoia oma jalga maapinnal aeglaselt oma kreeni lähemale, nii palju kui võimalik, tolli võrra ja seejärel lükake kand tagasi algasendisse ja korrake. Tehke umbes 10 kordust igal jalal.
-
Põrandal istudes libistage aeglaselt kand välja ja vajutage põlve põranda poole, venitades nii palju kui võimalik. Kasutage rätikut, et aidata jalga kergelt painutatud asendisse libistada. Korrake umbes 10 korda ülaltoodud harjutuse järgi. Püüdke iga korduse korral rohkem paindlikkust saada.
-
Teie füsioterapeut pikendab ka jalga, et taastada põlveliigutuste vahemik. See on teraapia nõue ja võib olla üsna valus, kuid see on taastamisprotsessi jaoks hädavajalik. Teie füsioterapeut on koolitatud teadma täpselt, kui palju te võite sundida, ja ei tee sulle haiget, olenemata sellest, kui palju see õigeaegselt tundub.
-
Kasutage kaalu masinaid, nagu "jalgpressi", ekstensorit, flexorit ja muid harjutusi oma füüsilise terapeut järelevalve all, et murda liigese kiulist kude ja suurendada liikumisulatust. Kui olete füsioteraapia lõpetanud, peaksite sa jalga täielikult venitama või vähemalt saama võimalikult lähedale.
Kuidas
- Pärast seda operatsiooni tehke alati füsioteraapiat. Te ei saa ilma selleta õiget taastamist.
Teade
- Ärge kunagi sundige oma põlve terava valu punktist kaugemale. Nende harjutuste tegemisel oodatakse natuke valu, kuid kui see on terav ja väga tugev, lõpetage kohe.
Mida sa vajad
- Füsioteraapia
- Käterätikud