Sisu
Saun on tervislik ravi, mida kasutatakse lihaste rahustamiseks, keha lõõgastumiseks ja võõrutuseks. Saunas on keskkond täidetud kuiva või niiske soojusega, mis on loodud auru või infrapuna seadmete abil. Kasu tõhustamiseks saate kasutada ürte või tervendavat ravimit. Maitsetaimi saab kasutada õhu infundeerimiseks või toksiinide kõrvaldamiseks naha kaudu.
Ravimtaimed
Saunade sissetungimiseks ja selle kasulike mõjude intensiivistamiseks võib kasutada selliseid maitsetaimi nagu piparmünt, kamfer ja eukalüpt. Sissehingamisel toimivad need maitsetaimed nagu põletikuvastased ja stimuleerivad vereringet. Kui kasutate aurusauna, pange paar tilka tugevat teed, mis on valmistatud nendest maitsetaimedest või eeterlikest õlidest, otse kuumadele kivimitele. Kuivkuumutussüsteemide puhul valage õli või tee madalasse veekogusse ja asetage see sauna küttekehale.
Aromaatsed maitsetaimed
Kui kasutate sauna lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks, võib aromaatse õli lisamine leevendada keha ja vaimu. Ärge muretsege, vali jasmiin, rosmariin, kummel või lavendel, aidata paanikahoode ravida ja rahustada oma muresid. Neid võib lisada tee või eeterliku õli kujul samamoodi nagu taimsete ravimitega.
Taimsed pakendid
Mõnedes piirkondades on saunakogemusega kaasas kerge naha piitsutamine maitsetaimedega. Selle pakendi soome termin on "vihta". Vihta on loodud kase oksadega, kuigi võib kasutada ka eukalüpti või münti. Maitsetaimed on rühmitatud ja leotatud soojas vees. Pakendit kasutatakse naha kergeks puudutamiseks, aidates kehal vabaneda toksiinidest läbi higi.