Sisu
Kõik, mida teete pärast lülisamba operatsiooni, aitab kaasa teie üldisele taastumisele ja protseduuri edukusele. Need toimingud hõlmavad seljaaju fusiooni, ketaste asendamist, laminektoomia ja diskektoomiat. Igal protsessil on erinev invasiivsuse ja taastumise kestus. Sõltumata sellest, millist protseduuri teete, on kõige parem veenduda, et magades ei keerata selgroogu.
Kuidas magada pärast lülisamba kaelaosa operatsiooni
Samm 1
Asetage emakakaela krae kaelale. Seda tuleb kaitsta, kuid mitte liiga tihedalt. Sa ei taha tunda, et su hinge surutakse kokku, kuid sa tahad kaela liikumist piirata.
2. samm
Istuge voodi servale, siis pikali aeglaselt. Võimalik, et vajate kedagi, kes aitaks teil seljapinge ära hoida. Kuna peate istumisasendist minema nii, et kere on voodiga risti, peate jalgu tõstes tagumikku pöörama. Istuge peatoe lähedale, et olla pärast pööramist õiges asendis, et pikali heita.
3. samm
Heida pikali padjale. Inimesed eelistavad magades erinevat kalduvusastet. Haiglas saate paluda õel peatoe üles tõsta, et hõlbustada tahapoole toetumist. Kodus kutsuge selja toetamiseks abi, nii et te ei kummarda kaela. Kui voodi on reguleeritav, küsige abi kaldega.
4. samm
Pange padi põlvede alla. See välistab alaselja täiendava pinge ja hoiab selgrookõverused tavapärases asendis.
5. samm
Magama peaksite selili, kui arst pole seda juhendanud.Kui jäikuse vältimiseks peate magamise ajal liikuma või pöörama, küsige abi "palgirulliga". Nii et teie puusad, õlad ja kael pöörlevad korraga, hoides selgroogu sirge. Valmistuge lühikese aja jooksul magama ja ärkage valu ja ebamugavustunde tõttu sageli üles.
6. samm
Võtke valuvaigisteid vastavalt ettekirjutusele ja vajadusele. See aitab lihaseid lõdvestada, valu vähendada ja paremini magada.